吴良鑫的基础训练十分简单粗暴，都是十分常见的训练内容。
例如各种姿态的俯卧撑，以及无负重深蹲，但是量特别大。
每一组俯卧撑都是五十个起做，每一组深蹲都是一百个起步。
陈川在训练室中都是做负重训练，通常都是十个一组。
一时间做这种无负重且数量多的训练，还有点儿适应不过来，肌肉很快就有些乏力了。
“陈川，这只是起步阶段，这你就坚持不了了？”吴良鑫淡然的看着正在抱头深蹲的陈川。
“呼呼··”陈川按照他的要求，每一次都蹲的很深，都力求标准：“你还真别说，我肌肉已经感到一丝丝酸胀感了。”
“希望你能坚持下来。”
吴良鑫站在巷子口，用石头用力的在地上划动，似乎在画着些奇怪的东西。
结束深蹲训练的陈川已经感到疲惫了，靠在墙边调整着呼吸，喝下几口纯净水。
虚拟面板也及时的给出反馈：
【你进行了身体素质相关训练，体质得到了提升，体质+2】
体质： 82
这种训练对于目前水平的陈川来说，注定是无法一下子加太多属性值的，只能得到一点一点微弱的提升。
休息了五分钟，陈川走出巷子，借着挂在杠子上的一盏白炽灯，看着吴良鑫在地上密密麻麻画满了许多像是脚丫形状的格子。
这样的格子从头到尾，一共近五十米长。
“这是练习脚步和拳法的，十分考验你的专注力和耐力。”吴良鑫道。
这些格子能够训练拳法脚步？
陈川看着这些格子不禁发出了疑问。
这些格子大小不一，大部分和脚掌差不多大小，少部分和前脚掌一般大小。
如果保持前脚掌落地，那么基本可以顺利通过所有的格子。
“这个规则很简单，就是通过所有格子，一旦你的脚踩到白线，那就从头再来，一共来回三次，能明白吧？”吴良鑫说道。
陈川微微一笑：“鑫哥，我觉得这个训练可比前面的深蹲来得简单。”
吴良鑫也笑了笑，随后平静道：“那你开始吧，我会盯紧你的脚步的。”
当两只脚踩在前两个格子上时，陈川才感觉到有些奇怪，这些格子杂乱无章的，并不全是整齐的前方朝向，还有许多是左朝向和右朝向。
也难怪吴良鑫会说这需要专注力，如果不认真观察，还真发现不了。
陈川扫视了一眼前方的几个格子，立马迈开脚步朝前跑去。
“呼呼呼——”
“鑫哥，我就说，这测试是难不倒我的。”陈川得意的笑了笑，开始返程。
吴良鑫也认可的点点头：看来这小子还是会观察的，并不是头脑简单的傻大个啊。
这项训练，陈川仅仅花了十分钟就完成了。
走到巷子中，陈川拿起一瓶纯净水咕噜咕噜喝了个干净，抖抖双手双脚，看着面板的变化：
【你进行了身体素质相关训练，体质得到了提升，体质+1】
体质： 83
“没想到这种简单的测试，也能带来体质的增加，虽然不多，但过程是真轻松啊。”
但真正的战争瞬息万变，当然不可能按照这种机械的脚步来进行攻击和躲避，这项测试是要增强自身的专注力，能让自己应对战场错综复杂的变化情况。
“看来你基本功还是不错的。”吴良鑫平淡说道。
“嘿嘿，我也是从未入境的武者一步步提升上来的，一些基础训练，在刚进入东南武道总局时也都有训练过。”陈川回答道。
“也是，我听说你是这一批境界提升最快的武者，现在都已经是二品武者了。”吴良鑫说道。
陈川点点头，没有和他说出自己已经是一品武者的这件事。
关于自己已经是一品武者这件事，他想等到九月份再和身边的人说。
那时候刚刚结束战争，赢得胜利，自己也好借着这机会宴请一番十三队的兄弟。
“你还是要加把劲，不要松懈，很多先天天赋好的人，往往不太重视后天的努力，结果就是泯然众人了。”吴良鑫平淡的陈述着：
“六个个月就有一个家伙是这样，仗着天赋，太过自负，结果上了战场就彻底乱了阵脚，死在凶兽口中，救也救不回来。”
“可惜了…”陈川一时间不知说些什么。
这种“伤仲永”类型的故事他听得也不少。
“那人也是十三队的，当时和我在一起，起初没救回他我还觉得可惜，但后来想想，一切都是注定的。”吴良鑫捋捋他的那撮头发：“辜负天赋的人，天赋也不会给予你应有的力量。”
“确实。”陈川回答道：“鑫哥，我再去一旁练练，夜下训练的感觉确实不赖。”
陈川走到道路中央，打算练习一下自己的拳法。
虽然这里没有固定木桩，但不妨碍陈川进行一次高效的训练。
假想敌就是一个很好的练习方式。
即想象对方有一个和自己实力相近的对手，与自己进行隔空比试。
陈川现在的拳法已经十分犀利了，配合上每一拳上千公斤的力量，对付一只一阶凶兽已经是轻轻松松。
自身的力量，再配合上象力拳带来的那一股蛮劲，让陈川的拳法也能在战场中也能发挥出不俗的效果。
象力拳控制全身元气毛孔，贯通筋膜骨髓，体内运动产生元气，通过毛孔，化作暗劲击出。
一拳击打出去，能够炸响空气。
“砰！”
“砰！”
两道响声打破夜晚的宁静。
这种打空拳的响声，是陈川一直以来所追求的。
他至今仍记得刚开东南武道总局时，遇见的那个大叔，当时那个大叔就是一拳打出这种效果。
没想到，一个半月后的今天，自己也做到这一步。
陈川继续保持对面拥有“假想敌”的状态。
上勾拳、直拳、下勾拳……
连续挥舞出几拳后，将气力凝聚于右手，奋力打出一拳。
这一拳瞬间引起一道强烈的拳风，将地上烟尘都刮起来。
这让巷子中正在看手机的吴良鑫都感到震惊——这小子明明是二品武者，怎么能打出一品武者的力气？难道是夜深了，刮风了？
陈川收拳，放松的呼出一口气，看着面板中拳法熟练度的提升，朝着吴良鑫微微一笑：“鑫哥，我这一拳不赖吧。”
“挺有气势的，但有一点我需要提醒你。”吴良鑫收起手机，站起身平静道：“如果对上三阶及以上的凶兽，你最好要确保你骨头密度够高，否则一拳下去，那反作用力都足以将你骨头震碎。”
“骨头的密度要如何提升？”陈川低声问道。
“这就十分讲究后天的努力了，就是不断打熬筋骨，过程是很繁琐的，具体的你可以问问观棋，他的骨头密度已经不是我们所能比的了。”吴良鑫道。
陈川点点头：“武者这条路，后天努力很重要。”
