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此次议会，一直开到薄暮。
关于“卫所制”的事情，一直未再商定过，不过散会以后，朱元璋独留宋慎在梁王府内。
两人又讨论到半夜，朱元璋这才满意地放走了宋慎。
而翌日晌午，宋慎办公时，偶有头晕目眩的情况，腰背两侧也感觉空空如也，不禁胆寒。
劳资身体咋虚成这个样子了？
他一不熬夜，二不行房事，腰背为何会突然如此不堪？
宋慎只能将其归咎为多日的长途跋涉，再加上来到开封，一日也未休息，就跟随一众文官又处理开封公务。
他自小就有些身体孱弱，如今年龄及长，身体仍然没有强到哪里去。
十六岁就这个样子，让宋慎心里莫名担忧。
而宋慎思来想去，决定做一个决定，习武强身。
“是时候该强身健体了，不然迟早要被这具身体拖垮。”
宋慎习武，不求能提刀上马杀敌，主要还是为了强身健体，让自己不至于累倒在地，他可不希望自己英年早逝。
宋慎找到李文忠，他此时一身麻衣麻裤，扔到街市中也只当是寻常百姓，谁也不会知道这扎髯大汉是名震天下的大将。
而也无怪乎李文忠这个样子穿着。
平日里李文忠就是一个粗衣恶食的人，在马秀英等人的引导下，他也在生活中提倡奉行节俭。
“哦？你想习武？感觉不太行……你没开玩笑吧？”
李文忠打量宋慎，掂量掂量他那个细木棍样的胳膊，摇摇头，感觉不妥。
他起初一听宋慎一个文弱儒生竟生起练武想法，也是颇为惊讶。
但是看见宋慎正经的模样，李文忠感觉宋慎不像在开玩笑。
“思本将军，我宋某何时开过这种玩笑，放心，我练武只为强身健体，不为上阵杀敌。”
“既然你要习武，我当给你讲一讲玄精，此为武者根本，我等习武，先练玄精，唯精气足矣，方开筋锻劲。”
玄精，即为元精，可延伸意为人体的精气。而精气同为清明之气，肾精之气。
玄精匮乏，人则虚弱。
玄精充盈，人才强健。
这也是宋慎为何会腰背空虚，原因就是玄精匮乏，精气不足。
“若是不练精气，不锻筋骨，就不能直接习武吗？”
“理论上也可以习武，但是强行练武的话，也更多会徒增身体损耗，并且日后习武成就也不会太大，甚至很可能留下暗疾。”
“那这就不好了，我还是跟你先伸筋吧。”
“那你可知伸筋如竹笱？”
李文忠闲庭信步，慢悠悠说道。
“哦？何为竹笱？”
“常有渔民，其负竹笱如鱼具，内置逆刺，见鬻缯者，以笱囊其头，不可脱，意则是鱼一旦入竹笱，则鱼不可出。”
“伸筋可包精气，筋伸开了，就仿佛一个竹笱，气进入筋膜而吸收以后，则气也没有出来的可能。”
“原来可以这样理解伸筋，受教了。”
宋慎恍然大悟。
“你要习武，我还要反复询问，是否想好，习武与读书不同，读书废脑，习武则是单纯耗费气力，会流很多汗，甚至可能出很多血。”
“不……不后悔！”
