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普通人别说十拳，就算全力出一拳后，体内的能量就会迅速耗尽，需要很长时间才能恢复，而一阶武者的心肺功能和细胞活性都得到了全面提升，连续十拳对他们来说就像正常呼吸一样轻松。
“第三个标准，能够承受一吨力量的正面冲击而不受伤。”
这里的“不受伤”不仅仅是表面上的完好，更重要的是内部组织不会受损，一吨力量的冲击会在瞬间传遍全身，如果身体强度不够，即便表面看不出伤痕，内脏也会受到严重损伤。
一阶武者的体魄已经发生了根本性变化，内脏器官都被强化过，即便受到剧烈撞击，也能像弹簧一样自然化解。
这个标准的重点在于“不受伤”，而不是极限承受力。
如果要换算成极限承受力，能承受一吨力量不受伤的一阶武者，极限承受力能达到二十吨以上。
真要测试极限，一阶武者能承受相当于一辆重型卡车的撞击而不会死亡。
但这种极限测试没有必要，因为它会给身体带来不必要的负担。
一吨的标准线，主要是为了确认身体已经完成了基础进化。
当一个人能被一吨的力量击中，连皮肤都不会破损时，就说明身体强度已经远远超出了普通人的范畴。
“第四个标准，一分钟内奔跑三千米，不会感到明显疲惫。”
这个速度相当于普通人全力冲刺的三倍以上，一阶武者在达到这种速度时，呼吸和心跳都不会产生剧烈波动，细胞能量转换效率都得到了质的飞跃。
普通人跑步时，细胞会大量消耗糖原，产生乳酸，导致肌肉酸痛，一阶武者的细胞能更合理地分配能量，避免损耗，所以不会感到疲惫。
接着，王烛又补充了一些更细致的标准：
“气血运行一个周天要控制在五分钟以内。”
这是经络系统达标的重要标志。
气血运行一个周天，就是能量在体内完成一次完整的循环。
普通人就算经过专门训练，也要二十分钟以上才能完成一个周天，一阶武者的经络系统已经被全面激活，能量运行的效率提高了四倍以上。
除此之外，还有体温的标准，必须稳定在37.2度。
过低说明细胞代谢不足，过高则意味着能量损耗过大。
37.2度是最理想的平衡点，此时细胞的能量转换效率最高，同时又不会产生过多的热量损耗。
“视力更是要达到2.0以上，听觉范围扩展到25kHz。”
感官的提升是身体整体进化的自然结果。
视力提升意味着视网膜细胞的密度增加，神经传导速度加快。听觉范围的扩展则表明耳蜗的敏感度得到了全面提升。
想要成为合格的一阶武者，所有标准必须全部达到，缺一不可。
因为这些都是身体各系统协同进化的外在表现，如果只达到某一项，说明进化并不均衡，反而会带来隐患。
王烛的标准虽然简化了很多，但依然严谨。
普通人通过这些外在表现，就能准确判断自己是否达到了一阶武者的水平，不需要复杂的仪器检测。
