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翻开这灵风诀的内功心法秘籍，秘籍上写着一些关于运转内力以及如何调息的方法口诀。
前面也大概介绍过灵风诀这门内功，它是讲究内力真气流动于全身，从而掌控风流为己所用！
灵风诀对修炼之人的「身法」和「内息」提高尤为明显，这些特点其实是跟「灵风剑法」相呼应的。
少林寺的「二指禅」内功主要提高修炼者的「臂力」和「体魄」，跟灵风诀的内功理念有所不同。
上官花花打着坐，按照内功心法口诀开始试着调转真气，从第一重初阶开始修炼灵风诀这部内功。
由于，「二指禅」内功也是一门比较厉害的内功，上官花花有了修炼「二指禅」内功的经历，修炼起灵风诀来倒是快了许多。
只要能成功运转灵风诀内功，用内力控制真气从头到尾的练习一遍，这灵风诀便是到了入门一重境界！
很多灵风派刚刚入门的弟子。
他们在修炼灵风诀的时候，由于基础内功运转方法不熟练，且经脉闭塞，所以修炼内功的时候，会经常失败！
但是，上官花花在少林寺的五年中，学习过基础内功调息，还接触过一些少林寺的其他内功法门。
对于真气的调动和内功的运转他是非常熟悉的，所以有了这些基础，运转起灵风诀内功也就驾轻就熟！
此时，体内的真气被内力聚集，随后，由灵风诀心法口诀将它们快速地运转起来，就像是溪流一样在身体的各处经脉中流动。
真气一遍一遍游走在各个经脉之中。
比起「二指禅」缓慢地控制方式，「灵风诀」明显轻快了很多，上官花花用内力控制着真气沿着一些脉络走向在身体中运转着。
一般情况下，武者运转某些「内功」的时候，都需要用内力控制丹田「真气」运转于周身。
真气，身体中无处不在，它们散漫游离。
不过真气一般是沿着经脉游走的，经脉越通畅，则真气越旺盛。
上官花花以前修炼「二指禅」的时候，锻炼了整个手臂和身体筋骨皮！
再加上他修炼了内功心法口诀，如此一来，日积月累的修炼，让他身体中的一些经脉被慢慢打开！
人体有『十二正经脉』，十二处常见经脉，手部阴阳各三条，足部阴阳各三条，总共三四一十二条经脉！
阳性内功专门开通、打通阳性的经脉。
阴性内功专门开通、打通阴性的经脉。
至于像灵风诀这种阴阳平衡的太极混元类的内功，它能够辅助打通阴阳两部分的经脉。
(这里要注意，开通只是开了头，「打通」是指不断深入打通，「贯通」则表示这条经脉从头到尾全部打通，可以获得该经脉的全部增益效果！)
其中，上官花花修炼二指禅内功，让以下两个阳性经脉得到了主要打通:
『手部三阳经』之一的「手阳明大肠经」。
此脉通过臂力相关的修炼可以开通直至完全贯通。
还有『足部三阳经』之一的「足阳明胃经」。
此脉通过上下身腿部相关的修炼可以开通直至完全贯通。
这两条经脉正好上下相互呼应，开通后使得修炼之人的「肠胃功能」改善，手臂和腿部的血流更加畅通。
因此，上官花花体质提高显著，出手迅捷行动快速，手脚部力量提高。
这就是为啥花花胃口时常很好的其中一个原因……
所以，修炼内功其实也是在修炼经脉！
修炼过程中，内功带来的效果，有一部分是打通了对应经脉「穴位」所带来的。
二者是相互呼应同时并进的，并非前后关系，修炼内功一方面也就是让经脉穴位打通，从而达到内功需要的功效！
「灵风诀」则是主要修炼『十二经脉』中的其他经脉，所以它的功效与二指禅有所区别！
这个时候，上官花花已经不知道修炼了多少个「小周天」！
此时，他竟然已经不知不觉间把「灵风诀」修炼到了初阶「三重」！
这前面初阶的修炼，就是习武者熟练内功的必经之路。
对于「灵风诀」内功而言，
「一重」是开通内功修炼所涉及到的「闭塞经脉」并流畅运行一个小周天。
