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包括一些口诀、动作要领，以及一些心得和入门后身体之变化与感受，甚至包括一些禁忌等等！
洪真听得十分认真，时而目露沉思，时而面露恍然之色！
明阳所讲述的各种功诀，都被他一一牢记于心！
两个时辰之后，明阳起身离开的悟道室！
明阳对洪真这记名弟子倒是用心！
尽管很忙，还是抽空来亲自指导洪真！还差人送来各种相关资源。
包括功法、书籍，以及他现在能用得着的丹药等等！
而这些，确实是洪真急需的，对洪真帮助甚大！
悟道室内，洪真正盘膝而坐，身边的矮几上，放着多枚丹药，是练气期弟子常用丹药——聚气丹，有开穴、通脉、纳气的作用！
洪真脑海中认真地回忆着那入门功法——纳转诀！
纳转诀分三篇：开窍篇、吸纳篇、转化篇。三篇功法各有不同作用。
开窍篇是助人打通气脉的；吸纳篇是助人引气入体的；而转化篇则是化气为元的！
不过修士修炼时均会选择同时运转三篇功法！边开穴、边通脉、边转化！
这样可以极大地提高自己修炼效率！
初入仙门，首先需引气入体！
所谓‘气’，是指的天地灵气，乃天地之精华！它对提高修士的修为与体质大有裨益！
引气入体，再化作真元，这个过程就是炼气。是修仙的第一重境界！
不过在引气入体之前，必须打通气脉，打通灵气进入身体的通道！
其实修士身体当中，有气脉与经脉之分！气脉不同于经脉，位于皮下，较浅，打能较易，适合炼气期；
经脉位于血肉下，较深，打通较难，适合筑基期。
人体共有九条气脉。
其中前胸三条，两侧每条有大气穴共十八个，正中一条则有二十四个大气穴;
后背两条，每条各有十八个大气穴；
两臂各一条，每条各有十二个大气穴；
两腿各一条，每条有十五个大气穴。
每一条都最终汇集于丹田。
修炼者每打通一条气脉，便算是提升一重境界。
即打通一条为练气一重，打通两条气脉便达到练气二重，以此类推。直到九条气脉全部打通，便是练气期九重圆满。
气脉打通后，便可将体外之天地灵气引入气穴，再经气脉纳入丹田气海。
再运转‘纳转诀’，将灵气化为元气，存于丹田！久之，元气凝聚，形成气海。
气海越大，丹田就会越大，收纳的真元就越多，修为便越高！对敌时可调用的真元就越多，实力就越强！
要开通一条气脉，其实并不容易。
除了要打开气穴之外，每两个大气穴之间，还有脉路要打通！
另外脉路上还有很多个小气穴，而且行走路径，也是十分曲折！
并且，修仙之前乃凡人之躯。平时吃喝入体的一些凡俗之物，虽有排泄，但体内仍留存很多杂质，淤积于脉路之中。
这些杂质需一一排除，直整个脉路全部贯通。
总言之，修士全身布满了大大小小的气穴，而脉路则蜿蜒穿插其间，将所有气穴都串联起来，形成极为复杂完整的气脉脉络！
比如手臂之上一条，完全打通之后，脉路已将整条手臂环绕，如同蛛网一般！
至于大小气穴打通多少，何时打通，均可根据修士自身喜好决定！
修士可选择先只打通一些大气穴，表面上修为上去了，但日后修炼时速度会没那么快！
当然也可以选择以后再补充打通。总之，全部打通后，所花费的时间大抵是相同的！
