日新杂记

减肥记(1/1)

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(一)管住嘴

最近一直在减肥,过完年开始,就一直有意地减少饭量。刚开始的几天,颇有效果。电子秤上的数字由刚开始的65.2,慢慢地变到了62.1。然后这几天就一直在62上徘徊,怎么也下不去了。难道是在积累量吗?

昨天晚上有自习,学校教灶上吃的晚饭。教灶采用自助餐的模式,四素材,一米汤,馒头,发糕,油饼,烙饼,红薯,交替着当干粮。饭还不错!

自己打菜时,总是这个也想吃,那个也想吃,一不小心就打多了,然后又不好意思剩,只能张大嘴巴,放开肚子,吃!

等晚饭进肚,皮带就感觉勒的憋气。

昨晚贪吃了一个烤红薯。

今晚贪吃了一个白馒头。

唉!美食的诱惑呀!

饭后操场上溜达了几圈,但感觉腹犹果然。唉!迈开腿还得管住嘴呀!要不然这几天好不容易少下来的数字,过两天又该涨上去了。

(二)迈开腿

早上刷抖音,看到了一个免费的健身直播,跟着跳了一个小时,出了一身的汗。

运动时腿部没啥感觉,一切都能跟得上,胳膊,肩膀就觉得酸困,看来自己肩颈部果然还是有点问题。尤其是右边的胳膊,唉!还是得多多锻炼,让血脉畅通呀!

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