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“我们先松解一下吧……来都来了，不白来……”
“啊？没开成的话，Lily老师你这节课的课时费也拿不到的吧……”
“那怎么办呢，都吃了你的小蛋糕了……”
“哈哈哈哈，好好好……”
Lily一边把狼牙棒递给梦冉，一边带着梦冉从小腿开始松解，
再到大腿后侧，再到大腿外侧，大腿内侧，大腿前侧……
这全身松了个遍，
还没开练，
就已经汗流浃背了……
痛得梦冉叫唤得嗷儿～嗷儿～的……
“自己买个狼牙棒在家里有事没事就松一松比较痛的地方……痛则不通，疏通了就不痛了……
没有坏处的啊……就买这种款式的……
颗粒凸起比较均匀的这种……
比较到位一些……”
“好，我家里那个确实没有这么痛……”
两人正聊着，
一个学员喘着气往教室里走。
“不好意思，不好意思……我记错时间了……出门晚了点……”
来的女生脸上带着歉意……
一边手忙脚乱的提着包进了换衣间换瑜伽服。
“没事，也就迟到十分钟，我们这节课就推迟十五分钟下课呗……”
Lily 老师说道。
“你住得远么？从哪里过来呀？”
梦冉看着女生面相比较亲和，便多问了几句。
“不远，就住对面，所以就是因为觉得近，方便，才报得这里的课嘛……
结果经常开不成课，我反正每天有课都会约着，有人约了，我就来……今天我差点忘记这回事了……
三点了，我也是没抱希望得看了一眼，没想到竟然还开成了，就赶紧收拾东西小跑着过来了……
这一路上热身都热完了……
我看你们应该松解环节也到位了吧……等我换好衣服可以直接开整了……”
“哈哈哈哈哈，你还挺会安排。”
“哎，没办法勒，我一个月约不上几次课，都想退卡了，但是又看到老板最近也不顺心……
好像她爸爸住院了吧……哎，前段时间我爸也住院，照顾人也挺累的……
反正我也就只买了十节课……而且我其他地方也有还没练完的……
所以无所谓了，先这样吧……
上一节是一节咯……”
“她爸爸好像是心梗……最近天气太热了……对本身有心血管疾病的人确实是不太友好……”
“是的咯，我爸也是这样……”
等女生换好衣服出来了……
几人也没再继续聊天了，
“好了，我们要开始练习了……”
两人便在在Lily 老师的指令下认真练习动作。
“吸气～我们推出滑车……”
“呼气～带着控制将滑车带回……”
“注意核心收紧。”
“不错，保持住动作的稳定性。”
……
Lily老师上课节奏很好，
一个强度大的动作后就会用一个强度小的动作边练习边放松……
一堂课下来，时间也没有觉得很难熬，身体也是该练的都练了，该放松的也放松了……
“嗯，虽然练的时候比较痛苦，但是练完还是挺舒服的……”
“是的……”
梦冉附和着。
“诶，老师，你上课应该已经很久了吧……”
“今年已经是第七年了。”
