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天刚蒙蒙亮还在睡梦中的楚寒感觉一阵刺骨凉意贯穿全身，睁开眼便看到自己已经是泡在冰湖里了。楚寒一脸懵逼的看向自己师傅大声说到师傅怎么回事啊快救我上去太冷了。上官鸿笑着说到你既拜我为师我便是要监督于你，修行一事便是逆水行舟不进则退从今往后每日清晨你便来此，自己不努力即便师傅我再怎么推着你前进也是无济于事。楚寒闻言看着自家师傅说到好我知道了你快救我上去啊，我小腿抽筋了。上官鸿这才是将他从水中托起伸手在楚寒身上一扫水渍便是被烘干了，从现在开始我便带你修行。
你此前并未有过此种经历，修行最重要的便是打好基础须知万丈高楼最为重要的便是打好基础，若是一开始便是草草了事几遍后期修为再高对敌也是无济于事。练体境界无需吸纳天地灵气，只要淬炼全身筋骨拓宽筋脉此境界便是基础，你在此时才是要下足功夫须知筋脉拓宽后便可容纳更多的灵气前期同境界对敌便是比拼灵气储备。楚寒坐在一边认真的听着，上官鸿一挥手楚寒面前便出现了两对镯子说到你将这镯子戴在手脚上围着这玉麒湖跑，中途不可停下直到力竭为止。
楚寒将镯子戴在手脚上只感觉浑身一阵压力看向自己师傅说到，这么重我不会累死吧？上官鸿笑着说到有我在你怕什么？楚寒便向前方跑了起来……不知跑出多远楚寒已经满头大汗呼吸不稳刚想停下脚步耳边便响起上官鸿的声音别停下，又是咬牙坚持了下去等到自己双眼模糊感觉全身无力的时候便是倒了下去昏迷了。
就在他要倒在地上的时候上官鸿出现在他身后将他托起身影一闪便是出现在最开始的地方一挥手面前出现了一尊鼎，鼎内青绿色的药液沸腾将楚寒放进鼎内药液便是慢慢的融进楚寒体内。等楚寒慢慢转醒的时候看到此番景象吓得坐了起来指着上官鸿问到你怎么把我放在这里面？你是不是要把我煮的吃了？闻言上官鸿脸色一黑线在楚寒头上拍了一巴掌说到大惊小怪你第一次力竭晕倒全身筋脉打开便是打好基础的关键时刻我把你泡在这药液中是为你温养筋脉的。楚寒闻言尴尬的笑了笑说到我也不知道啊师傅你别生气嘛。上官鸿哼了一声说到你在这里面好好的泡这今日便到此为止了，等鼎内药液变得透明便出来回去好好休息吧。
楚寒盘膝坐在鼎内只感觉浑身舒畅先前浑身酸痛的感觉也没有了。
四个月后湖面冰雪已经消融楚寒在湖边快速奔跑着与先前不同的是身上的镯子从四个变成了八个但并不影响他的速度，他的个子也是长高了不少面容棱角分明一头黑发束起。等跑到自家师傅旁边才停下，感知到楚寒过来上官鸿睁开眼看了一眼楚寒说到别人在练体期只会停留最多一个月，你虽然时间长了些但并不影响后续同境界对战你比别人便是有了优势，将镯子卸下坐下吧。楚寒坐在对面一脸激动的问到师傅现在是要教我术法了吗？上官鸿笑着说到那些对你太难了你现在要做的是感知天地灵气将其吸入体内储存在筋脉内，等成功后才算是开始修行了。
上官鸿一挥手一卷玉简出现在楚寒手中说到此为《太上引气决》你以后便修行此功法。楚寒按着功法上的流程闭眼感知了起来朦胧中感觉天地间有点点亮光楚寒试着将它们吸引过来但这些光点漂浮在周围始终无法被吸进体内，睁开眼看向自己师傅问到我能感觉得到但怎么将它们吸引过来？上官鸿闻言问到你将一节竹子放在水中怎么才能让水把它灌满？闻言楚寒双眼一亮说到我懂了又闭眼感知了起来，等灵气漂浮在周围时便将筋脉打开这些漂浮的灵气也慢慢的被吸进体内储存在筋脉中。上官鸿在一旁看着说到还不算笨。等灵气将楚寒筋脉填满时睁开眼说到不行了，上官鸿说到你体内灵气虽然已经到达了满溢状态但是太过虚浮，你现在要做的就是将这些虚浮的灵气一点一点的压缩将这些气态的灵气压缩成液态。天色不早了回去吧，楚寒起身点了点头便朝家走了过去等回到家中和爷爷打了声招呼便进到房间里盘膝坐了下来想着师傅说的话闭眼感知了起来，试着将灵气压缩但始终无法做到叹了一口气说到还是不行，又闭眼感知了起来。
一夜过后楚寒满头大汗身体周围灵气滚动双手中一团灵气慢慢的压缩一点一点的变小最终变成了一粒豆大的水滴。楚寒惊喜的睁开眼看着手中的灵气跳了起来太好了终于走成功了，双手护着液态灵气跑向湖边嘴里还喊着师傅我成功了，等跑到上官鸿身前将手伸到他面前说到师傅你看我成功了。
上官鸿笑着说到不错啊比为师我当年还快，听到师傅的夸奖楚寒得意的一笑说到那是也不看看我多努力昨天夜里我一直在尝试等到今早才成功的。上官鸿说到你现在坐下调息将全身灵气压缩转换为液态等你成功后我教你一些小术法玩玩，楚寒闻言坐下便开始了修行等将全身灵气转换完才发现原本筋脉走满溢的灵气转换后只有一点点了，楚寒开始吸收周围的天地灵气将这些气态的灵气转换为液态。
时间慢慢过去等到了下午楚寒才将全身灵气压缩完，上官鸿感知到楚寒停下说到你现在试着将体内灵气调动到手上让它把你的手掌包裹住，楚寒试着将体内灵气调动慢慢浮现在手上等将手掌包裹住走向一旁的树林边往树上拍了一掌，树木摇晃枯枝掉了下来树干上也留下了一个浅浅的掌印。上官鸿笑着说到不错不错现在你还不太熟练，慢慢的尝试等你能将灵气隔空打出在树上留下掌印了在尝试的将灵气负在物体上试着操控它。
你现在用灵气将脚和小腿包裹跑一跑体验一下有何不同处。楚寒按着师傅的话做了起来等将脚和小腿包裹住后跑了起来只感觉浑身轻松用力一跳也比平常跳的高了不少。楚寒激动的有跑了起来一会跳出好远一会有拍打周围的石头树木。玩了一会回到自己师傅身边说到师傅然后呢？上官鸿笑着说到你先慢慢的尝试等你能将灵气隔空打出我在教你其他的。
