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感觉自己应该要提升一点战斗力，罗文直接跳过杂物选项，开始慢慢查看1000点以内能提升下战斗力的物品或技能。
小口径警用手枪(能杀人，前提是你得对手得是普通人)：500奖励点，需配9mm子弹。
子弹弹夹(9mm子弹)：10奖励点
防弹内衬(能抵挡小口径手枪的子弹，前提是你得对手没有用枪瞄准你的头)：500奖励点
猎刀(上面密密麻麻的锯齿，造型完全可以吓哭小朋友)：600奖励点
合金制式长刀(合金制作的长刀，拿在手上能给予自己一点安全感，当然，制式的没有刀鞘，小心伤了自己)：800奖励点
基础吐纳术(长时间锻炼可以强身健体，当然，这个只是基础版，别指望练了这个就能无敌于世间)：1000奖励点
高爆手雷(一次性用品，威力很可观，使用前建议你看看说明书附：图)：600奖励点
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幸运女神在微笑(打开后50%概率放出一朵烟花，30%概率获得随机初级物品或杂物，10%概率获得随机中阶物品，5%概率获得随机高阶物品，5%概率获得随机天赋血统，这里是欧皇的天堂!!!)：1000奖励点(每阶段仅限兑换一次)
看到这里，罗文顿了顿便毫不犹豫兑换了出来，毕竟自己从小就是个欧皇，与其漫无目的从无数列表里慢慢找还不如赌一赌自己的运气。正想着，突然从光球中分离出一道血光直接击中他的脑袋，脑中瞬间多了一段知识“《第三宇宙碳基生命进化初级篇》”里面详细讲述了各类碳基生命的初级进化路线和方法，当然，包括人类篇的都分了很多种。
罗文知道，这波他绝对是赚大了，而且这些知识都跟刻在脑子里一样，根本忘不了，甚至连本来不懂的词句都好像自带翻译似的变得通俗易懂，看了一下，这个东西在光球内的售价竟然高达50万兑换点，相当于二十分之一的神格了，后续的进阶篇更是天价，但是仔细想想，也是该值这个价，毕竟这个里面内容可不单仅仅是人类。
了解了一下人类篇里的内容，罗文发现里面有一种刚好适合现阶段的自己，《碳基类人形单兵体能强化手册》初期先进行一个全面的身体检测，包括心肺功能、肌体力量、柔韧性方面的一个测试，了解自身的身体状况和体能水平，这一点腕表自带的功能就已经满足了。然后再根据评估结果确认训练的重点和目标，使用该强化法提供的不同类别的训练动作组和呼吸法进行专项训练或者综合性体能训练。当体能达到该阶段极限后再配合辅助药物进行突破。
不同于地球上的各类小说里面的所谓的功法，还需要各种天材地宝什么的，这个强化法的初期就是练动作，练呼吸法，配合动作和呼吸法从宇宙中吸收来的各种粒子已经足够满足体内能量需求，只是后续突破需要的资源有点多，不过除了不知道该从哪里得到的内源点数，其他都是能兑换的，查询了也只是得到了一个权限不足得答案。
摇了摇头，罗文将脑袋内部的纷乱杂念清空“我现在最需要做的是开始练起来，毕竟还不知道后面需要面临的是什么，我只是个普通人，甚至连猪都没杀过，预备役什么的肯定是需要战斗的，现在不练练，万一遇到投放到战场副本什么的，岂不是白给？临时抱佛脚，总比不抱强那么一点吧”想到就做，既然宇宙给了他一次机会，让他成为了一个健康的人，那么这一次他必须把握到这次机会，人生更加精彩。
只是他发现这动作要求和呼吸法配合起来难度有点高，折腾了两个多小时发现连最基础的第一组动作都做不出来，更别说呼吸法配合了，坐在光洁的广场上，罗文想了一想，决定还是先练呼吸，再练动作，最后再试着做训练动作的时候配合呼吸。
于是他闭上眼像古人一样盘坐在地上按着手册上的呼吸步骤一步一步来“短吸～长吸～～呼气，长吸～～短吸～呼气，短吸间隔长吸一个心跳，长吸转短吸间隔三个心跳，应该是这样，继续下一步……”（PS：建议书友不要盲目尝试，万一试出来什么，本作者一概不负责）
就这样断断续续得练习了两个半小时，罗文总算是把这套呼吸法完整得练了下来，还真别说，不知道是心里反应还是真有用，他总感觉自己好像确实一下子内心轻松了很多，接下来该练训练动作了，第一个动作要求扎马步持续5分钟，手册上还要求必须挺直腰背，收腹挺胸，头部中正，下颌微收，两肩后张，两手臂可环抱于胸前，下蹲的时候要缓慢屈膝下蹲，膝盖不要超过脚尖，保持大腿与地面大致平行。重心落于双脚之间，使身体重量均匀分布在两脚。
好不容易坚持下来了，第二个动作又是标准式得下腰，第三个动作更是需要打开双腿韧带劈叉，后续还有9个类似的高难度动作，总共12个动作，每个动作都要坚持5分钟，一组都要一个小时，但实际上往往两个半小时都做不完，因为中间动作必须要标准且保持稳定，虽然时间不长，但是他这个要求中途一旦没坚持住，就要从头开始算时间，但是，罗文即使浑身酸痛还是咬牙坚持下来了。
就这样，磕磕绊绊整整练了一天，饿了渴了就吃点精肉喝点矿泉水，累了就稍作休息，罗文总算把这组动作在一个小时的时间给完整得做了下来，瞬间感觉自己成就感爆棚，更是冲着空无一人的广场大吼一声：“我要打十个！！”良久无人回应，罗文才悻悻得转头开始研究起动作和呼吸搭配一起练的事情。
搭配一起练，其实罗文在练习动作组的时候有试过，只是因为酸痛和时间把握上的问题，经常分心导致动作变形从而不得不放弃，考虑了一下之后，罗文还是决定先睡觉休息几个小时，等酸痛感舒缓了之后再练练试试，于是走向了广场边上的一个洗手间大小的小屋子。
