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我揉了揉眼睛，继续拿着这张卷纸仔细阅读下去：
“所谓格斗技巧，无外乎三个要点——快、准、狠。让我先谈谈‘狠’。这里所说的‘狠’，并非凶狠残暴，而是指你每一击的力道。如果你再快再准，但没有足够的力道，是不可能击败对手的。因此，我必须在短时间内提升你的力量，这样你才能有效制敌，否则只能落得以卵击石的下场。
要想提升力量，一般人会选择补充食物、强化体能训练。这种方式确实也有效，但是进展太缓慢，且未必能真正激发你身体的内在潜力。而真正的武学名家高手，都会修炼自身内在潜力，以求在需要时能够运用得游刃有余。他们能够将全身的内在潜力凝聚于一击之间，使其击出的力量爆发到极致。我已将修炼内力的心法藏于另一处，希望你尽快找到并开始修炼。此心法需要你每日勤修不辍，只有熟练使用心法，才能真正提升你的力道，同时做到内力的随心收放。”
“接下来，再说‘快’。所谓‘快’，顾名思义，就是你应对之时反应迅速。当对手出招时，你的眼睛和耳朵要敏锐捕捉，头脑快速作出判断，迅速洞察对方的意图，明确他要攻击的部位。随后，以最快的速度回避，并同时寻找对方的虚位破绽，迅速予以回击。
我最厌恶花拳绣腿，最好的招式从来是最直接、最顺手的那一种。从观察到判断，再到回避与出击，整个过程必须在瞬息之间完成，唯有如此，才能击败对手。而这种‘快’，需要通过不断的实际对战来磨炼，每一次对决都会让你反应得更快。”
“最后谈‘准’。所谓‘准’，就是判断精准，回击对方虚位破绽的动作也要精准无误。如果缺乏准确性，那么你的回击将毫无意义；判断错误，回避自然也是徒劳，甚至可能因为你的判断失误而遭对手重创，甚至是丧命。记住，‘准’是致胜的关键，也是你保命不可或缺的要素，千万不可忽视。”
看完这些内容，我不禁暗自点头，觉得其中所言非常有理。随即，我开始四下寻找那所谓的内力心法藏匿之处。费了一番功夫后，终于在另一块石砖下发现了一本用油纸包裹的旧书。书的封面已经脱落，只能依稀辨认出“心法”二字。
翻开内页，还好内容保存完好。第一页上赫然写着：
“大内皇家御前护龙侍卫内功心法修炼秘笈。”
再翻一页，又见一行警告文字：
“此内功心法仅供护龙侍卫修炼，不得私自传授，违者将处以极刑。”
我不由得嗤笑一声：别人私自传授，你们又怎会知晓？
继续翻阅，心法说明出现在眼前：
“此内功心法博采众武学名家之所长，修炼者虽可大幅提升元气，但其修炼亦有隐患。若长期过度损耗元气，可能导致身体其他机能衰退，甚至缩减寿命。请修炼者谨慎行事，切勿操之过急，以免走火入魔。”
接下来便是心法的具体修炼内容。我屏息凝神，一口气将整本心法从头至尾细细阅读了一遍，然后依照其所载，开始潜心练习。
当我将心法完整修炼一遍时，只觉一股热流在体内游走，沿着经脉运行，最终透过肌肤渗出体外，化为阵阵热气升腾。眼见自己全身上下冒着白雾般的热气，我心中一阵惊喜，想来这心法确实开始显现功效了。
这一两日，我反复修炼，渐渐能够更加自如地操控体内那股气力。有一次，我尝试将气力集中至手掌，然后猛地击向墙壁。只听“砰”地一声闷响，那股力量竟然在墙面留下了一个深深的手掌印！看着墙上的掌印，我惊得目瞪口呆，简直不敢相信这是我发出的力量。
于是，我对这心法更加敬畏，练习也愈加用心。每一次修炼，我都能感觉自己的力道更强一分。
接下来的两天，我全身心投入到心法的修炼之中。每当我运行心法，总能感受到那股炽热的内力在体内流转，它仿佛是一条蜿蜒的巨龙，在经脉间咆哮穿梭，每次都让我浑身充满力量。
渐渐地，我发现自己对这股内力的掌控愈发娴熟。它不再像最初那样狂暴难驯，而是变得柔顺且听从指挥。我可以将它聚集到拳头，也可以集中于脚掌，甚至能够在片刻之间，将全身的力量凝聚到某一个点，然后瞬间释放出去。
我忽然想到，尝试将内力融入到招式中，发现自己的动作比以往更加迅猛凌厉。我的拳头穿过空气时，甚至能听到破风的声响，那种力量的感觉令人无比振奋。随手一掌击在地下的地砖上，只听“轰”一声，那地下竟然被击出一个深坑！看着地下的深坑，我内心震惊不已，也更加体会到了心法的强大之处。
然而，随着修炼的深入，我开始感到一种隐隐的不安。正如心法说明中所提到的，若过度消耗元气，身体可能会出现问题。有几次长时间的修炼后，我感觉四肢酸软无力，甚至头脑昏沉，仿佛整个人被掏空了一般。我意识到，这种心法固然强大，但若不加节制，后果恐怕不堪设想。
于是，我开始调整修炼方式，不再一味追求力量的极限，而是注重内力的平稳运行和元气的恢复。我还尝试在心法中融入调息的方法，让自己的身体和内力达到一种和谐的平衡。
到了晚上，我突然想起卷纸中提到的“快”和“准”，于是决定将内力的修炼与战斗技巧结合起来。我把牢房设想成一个简单的训练场，想象出对手的攻击方向，自己则依靠敏捷的反应进行躲避和反击。我发现，当内力融入动作时，不仅反应速度大幅提升，出手也更加迅猛有力，每一招每一式都像浸透了强大的威力。
