玉女出手皆成诗，针落无声魂已丧。
江湖险恶多风雨，玉女心经保安康。
《螺旋九影诀》
开篇明义
道生一，一生二，二生三，三生万物。轻功之妙，在于身法之灵动，步法之玄奥，罡气之浩然。今传《螺旋九影诀》，乃上乘轻功之秘，修者当以道心持之，方能得其真谛。
一、筑基养气
内修心法，如海纳百川，深不可测。欲习螺旋九影，必先筑基养气，熟谙《九阴》内功，真气流转，无有滞碍。或可辅以《独孤》剑意，事半功倍，非必然也，然有益无害。
二、环境择静
寻幽避喧，择静谧之地，空气清新，心神自宁。避风而练，免真气外泄，功亏一篑。时选子午卯酉，四正之时，然非拘泥，持之以恒，方为正道。
三、心法初解
第一重：螺旋纳气
面北而坐，五心朝天，身心合一，呼吸自然。双手捧气，意守丹田，一柱香毕，气聚神凝。双手上捧，螺旋纳阴，自会阴至百会，上升如龙；复而下压，螺旋引阳，由百会归会阴，下降如虎。阴阳交泰，循环不息。
第二重：地天双旋
续前重之势，双手置中脘，意念驱动，螺旋阴气旋身入地，至地极而反，身如弹簧，弹回地面。再变掌向上，螺旋阴气托身飞天，至九重而落，飘飘若仙。此双重螺旋，地天合一，轻功初成。
第三重：影随形动
至地天双旋大成，身轻如燕，可进一步修炼影随形动。此重在于身法与步法的融合，以心驭身，身随意动，形如流水，步若行云。练时闭目凝神，意想四周皆我身影，一步踏出，似有千重幻影相随，令人难辨真伪。
第四重：螺旋步影
螺旋步影乃《螺旋九影诀》之精髓所在。此步法以螺旋之力为基，每踏一步，脚下生风，身形旋转，如同螺旋般向前推进，速度之快，令人咋舌。同时，步法之中蕴含无数变化，或进或退，或左或右，皆随心所欲，对手难以捉摸。
第五重：九影分身
修炼至此，轻功已达化境。九影分身，顾名思义，即能化出九道身影，虚实难辨，真假难分。此术非仅用于迷惑敌人，更能在实战中，以分身之术，避开致命攻击，同时寻找敌人破绽，给予致命一击。然此术修炼极难，需心神高度集中，真气充沛，方能施展。
第六重：螺旋遁空
螺旋遁空，乃轻功之极致。修者能借天地之力，身形化作螺旋，瞬间遁入虚空之中，千里之外，瞬息即至。此术不仅用于长途跋涉，更能在危难之际，保身立命，逃脱强敌追捕。然此术需领悟天地法则，非一般人所能及。
第七至九重：
至于《螺旋九影诀》的第七、第八、第九重，古籍中记载甚少，只言片语间透露着无上玄妙与深奥。相传，此三重境界已超越轻功范畴，涉及到了更高层次的武学乃至修真之道。修者需心性坚定，悟性非凡，方有望窥其门径，得其真传。
《螺旋九影诀》作为上乘轻功之秘，其修炼之路漫长且艰辛。修者需持之以恒，以道心持之，方能领悟其中真谛，达到身轻如燕、步若流星的境界。然武学之道，博大精深，切勿急功近利，以免走火入魔，悔之晚矣。
