龙族的武道博大精深，已经有了几千年的传承，只不过随着科技的发展，逐渐的淡出了人们的视线，现代人对武学知道的是少之又少。
“武道，讲的是外练筋骨皮，内练一口气。而不是像西方的格斗术一味的只是追求力量的极限。”因为赵天宇身体还没有彻底的恢复，梁伯只是简单的向赵天宇做着介绍并给赵天宇演示着内功的奇妙之处。
赵天宇一边领悟着梁伯的话，一边观察着梁伯的每一个动作。
龙族武术，源远流长，博大精深。其刚柔并济的特点，体现了龙族传统文化的精髓。 刚，是武术的力量之源。习武之人，需有刚健的体魄和顽强的意志。
在训练中，武者们注重基本功的练习，如马步、推手等，以增强身体的力量和柔韧性。同时，他们也注重内心的修炼，培养自己的意志品质，使自己在战斗中能够保持冷静、果断的态度。 柔，是武术的灵活性之体现。
武术中的各种招式，都注重以柔克刚，以巧制胜。武者们通过练习各种拳法、剑法、刀法等，使自己的身体变得更加柔韧、灵活。同时，他们也注重技巧的训练，如避实就虚、声东击西等，以提高自己的实战能力。
刚柔并济，是武术的精髓所在。武者们在实战中，既要有刚健的力量，又要有灵活的技巧。只有将两者相结合，才能发挥出武术的最大威力。
武术的刚柔并济，也体现了传统文化中的阴阳调和之道。阴阳相互依存，相互转化，形成了宇宙万物的变化规律。
武术正是基于这一理念，将刚与柔、动与静、攻与守等多种因素相结合，形成了一种独特的武学体系。
武术，以其刚柔并济的特点，成为了世界武术的瑰宝。它不仅是一种克敌制胜的技巧，更是一种文化传承。
武术已经成为了一种民族精神的象征，它代表着龙族人的勇气、智慧和坚韧不拔的精神。
“刚刚我说的是武术的道理，想要在武道上面有所作为，首先就要明白其中的道理，更要从内心的修炼自己。”梁伯为赵天宇演示了一番之后将武道的发展史和其存在的意义讲给了赵天宇。
“梁伯，我记下了，我一定会谨遵你的教诲好好的向你学习的。”虽然赵天宇还不能够完全的消化梁伯所讲的，但是他很认同梁伯的话。
“拿上这张纸，向后退。”梁伯指了指放在桌上的一张白纸让赵天宇拿起来向后退去。
赵天宇虽然不知道梁伯要做什么，但是还是听话的拿起白纸向后退了一步，看向了梁伯。
“再往后退三步。”梁伯对着赵天宇再次的说着。
赵天宇按照梁伯的话，又向后退了三步，然后看向了梁伯。
“小子看好了。”只见梁伯对着赵天宇手中的纸一挥手，赵天宇只感觉到一股风，他手中的白纸就一分为二了。
“梁伯你是怎么做到的。”赵天宇简直不敢相信自己的眼睛，梁伯竟然可以隔空将自己手中的白纸给打破。
“这就是内力，今天我就先教你这么多，你去那边调息吧，结合着我说的话，感受一下你体内的气力的流动。”吃过午饭以后，梁伯安排赵天宇开始进行调息，他自己则是坐到一旁去喝茶了。
赵天宇则是一个人，坐到了距离梁伯稍微远一点的距离，刚刚他被梁伯的那一招给震撼到了，好不容易才将自己平复下来，开始了调息，按照梁伯所说的感受着体内的情况。
赵天宇开始专注于呼吸，并逐渐调整呼吸的节奏和深度。
最开始他感受到呼吸的节奏变得更加平稳和缓慢。随着呼吸的深入，他可以感受到肺部的扩张和收缩，以及氧气和二氧化碳在身体内的交换。这种感觉会让他的身体变得更加放松，同时也会让他的注意力更加集中。
除此之外赵天宇没有其他的任何感觉，至于梁伯口中的内力，赵天宇更是没有感受的到。
梁伯看着闭目调息的赵天宇，表情变得愈加的凝重了起来，他没有想到赵天宇的悟性竟然这么的好，在这么短的时间就全身心的投入到调息之中。
随着调息的慢慢深入，赵天宇对自己身体内的变化，感觉的越来越清晰了，他感觉到一股暖流在他的体内流动着，他想要试着抓住和控制这股暖流，但是无论他怎么努力，就是没有办法捉到它。
“呼”赵天宇有些疲惫的睁开了双眼，最终他也没有成功的捕捉到自己体内的那股暖流。
抬眼望去，外面的天色已经暗了下来，没有想到自己的这一坐就是一下午的光景。
“感觉怎么样。”梁伯见赵天宇已经结束了，就开口问道。
“可能是我太笨了吧，身体还是没有什么内力，就是感觉体内有一种暖流，还抓不住它。”赵天宇有些沮丧的说着。
“这种东西不能操之过急，需要慢慢来，一定要戒躁戒躁，万不可急于求成，心急吃不了热豆腐。”梁伯安慰着赵天宇说着。
此时的梁伯内心已经很是不平静了，要知道被称为武学天赋颇高的他，当天感受到内力也用了三天呢，而赵天宇这才用了一下午的时间，就感受到了内力的流动，简直就是妖孽一般的存在。
“我知道，梁伯，多谢提醒，没想到这么晚了，我请你吃晚饭吧。”赵天宇没有想到自己会坐这么久，一想到耽误了梁伯晚饭有些不好意思。
“除了身体有股暖流以外你还有其他的感觉吗？”梁伯没有回答赵天宇的话而是追问了一句。
“嗯，我感觉身体好像更轻盈了，对周围的感觉好像也敏感了一点。”赵天宇想了一下认真的回答着。
