第17章 筑基的准备工作（2/2）

“为了更好地行气，首先第一步要离开靠背，从而保持头正、身直，头顶到会阴要形成一条直线。”

“因为一旦你的背靠在任何地方，就会出现督脉堵塞。”

“颈部要中正。”

洞山张开嘴巴，指向自己的上颚：“舌头要顶住这个地方，就是上颚。”

“同时要用你的意念微微提肛。”

“此所谓坐桩，也是调身。”

“目的是为了让体内真气自如地运转，也是为了让七情五感沉寂下来。”

“任督二脉尤其重要。”

“任脉是诸阴之汇，意思是所有的阴脉皆汇聚于此。”

“督脉是诸阳之汇，意思是所有的阳脉都汇聚于此。”

“我道家注重阴阳和合，打通身体阴阳的气路。”

“这也是舌抵上腭、微微提肛的用意。”

陆瑜听得不住点头。

“说完调身，我们继续来说手印。”

他比了一个姿势，乃是“丹田结印”。

“我们肚脐以下两个手指头宽的地方，向里是下丹田，是‘精腑’。”

“我们的手就要放在这个位置。”

“看，两手重叠，掌心向上，两手大拇指相交。”

“注意，手要悬空，不得触碰身体任何地方。”

“手臂要圆。”

“男性是左手在上，女性是右手在上。”

“两大拇指相接，双手之间要既接触，却又不接得很紧。”

“若即，又若离，似接非接。”

“呐，这就是我们道教的太极印。”

“后来佛教传入我国，又把我们这个手印偷了过去，当做自己的印来修。”

“接下来你就很快有那种，发麻、发热、发胀的气感。”

“于是你便能指引着元炁一一浇灌在窍穴内。”

洞山微微一笑，原来自己记得这么清楚。

他还以为这么多年过去，已经忘得差不多。

没想到开头时候有磕磕绊绊，随后居然越说越顺。

当下取出早已绘好的人体窍穴图，一一为这徒弟讲解起来。

陆瑜听到连连点头。

虽然只听了一个大概，但好像似乎应该可能是听懂了。

“好了，这就是筑基的大概过程。”

“等七窍、三百六十五穴尽数填满真气，哦，对你来说是元炁。”

“就算是筑基成功。”

“记住，一旦你的窍、穴酸胀到无法承受，千万不要继续再填充。”

“因为那样就意味着它们的承受能力来到极限，不可再多。”

“窍穴能容纳的多寡，每个人都各有不同，不可强求。”

陆瑜点头，算是记下此话。