第三章的内容很少，就是作者简单的介绍了一下自己这么多年的研究成果。
他发现武道虽然真的能强身健体，获得力量，但是门槛很高，对于修行者的资质异常的挑剔。
只有少部分人才能从这呼吸之法中获得能量，提高身体素质。
他做过一场大规模实验，参与实验的志愿者中，能够通过呼吸吸收能量的人不足百分之一。
而能够将能量吸入体内的人中，又有超过八成的人能量的转化效率达不到持续修行的门槛。
看到这里，何奥心中也有同感。
武道虽然不需要像天赋序列一样，晋升要冒生命危险，但是对于资质实在太过挑剔。
能进行武道修行的人，千里挑一，而像是瑞吉特那种天赋秉异的人，更是凤毛麟角，基数小了，诞生强者的可能也就更小。
而天赋序列，只要你不怕死的去喝秘药，成功了就能直接升级获得大量的力量。
相比较于需要苦修的武道，确实要快捷很多。
何奥继续翻看着手中的书籍。
这本书的作者显然意识到了武道修行的困难，但是他并没有以一个修行者的角度来思考问题，而是一个科学家的角度来思考问题。
他认为武道的修行其实是具有一定的普适性的，即使那些不能依靠呼吸吐纳之法吸纳超凡能量的人，也能通过一定的训练吸收空气中的能量，提升自己的身体素质。
在这个基础上，他通过不断的实验和探究，并借着这些年来研究武道对人体的认知。
研发出了一套以呼吸之法的为蓝本的‘锻体之法’，这个方法并没有呼吸引导能量的要求，而是另辟蹊径，给出了一种‘肉体’修行之法。
让人在按照一定的规律修行肉体的时候，肉体自然而然的进行‘呼吸’。
天赋不行的人无法汇集流入身体的能量，汇入身体的能量会自然消散，而这个肉体修行法反向利用了这个‘缺陷’，让身体去‘呼吸’，直接让能量逸散在身体内。
虽然这些能量不能在身体里汇集，但是能直接提升肉体的质量，提升人的身体素质，甚至能反过来提升‘天赋’。
当身体素质抵达一定程度之后，修炼肉体之法的人也能修行呼吸之法，由凡化超凡。
看到这里，何奥已经有明显的既视感了。
他往下翻，看到了作者给这种方法的命名，
‘锻体术’。
果然，这个作者创造的肉体修行之法，就是瑞吉特在晨曦市图书馆找到的那本书，改变了瑞吉特命运的书。
不过作者在书中提到，即使是修行锻体术，在不同的天赋的人之间也有较大的差异，天赋差的可能几十年身体素质也才提升了一小半，天赋好的可能几年，十几年，就抵达了极限。
很显然，瑞吉特就是那种天赋好的。
其实这样看来，锻体术某种意义上就是剥离了呼吸之法的武道修行之法，极大的降低了武道入门的门槛。
在第三章中，作者放了一些锻体术的简单招式，何奥对比了一下，虽然有小小的差异，但确实是瑞吉特修炼的那一款。
在卷末尾，作者写到，他其实在一些武道古籍中看到了锻体术的影子，但是或许是因为大灾变之前第一区的超凡能量并不多，所以并没有发展成这种所有人都能学习的武道，而是变成了重点培养精锐的体系。
同时他也猜测，或许大灾变之后，第一区已经诞生了类似于锻体术的武道，但是第一区的联系早已被风暴海阻隔，具体怎么样，他也无从得知。
他准备在这本书出版之后，就将锻体术以及这么多年的研究资料，无偿公之于众，他还制定了许多可以通过异兽血肉辅助锻体术修行的方法，整个联邦将迎来一个崭新的时代。
五百年前，那时候联邦的科技还没有这么发达，甚至还没有出现稳定的城市之间的交通，人类相对于异兽还处于劣势。
如果那时候锻体术能公布出去，大范围提升人类个体的伟力，确实全是改变文明的壮举。
然而何奥现在知道的是，锻体术并没有被公布，甚至没有大规模出版，当初瑞吉特在晨曦市图书馆找到的锻体术的书籍，也只是一本影印的小册子。
当初或许发生了什么事情。
以至于这个作者没能实现自己的目标。
何奥翻回了首页，找到了作者的名字。
诺森·斯坦尔教授。
他打开手环，尝试搜索了一下这个名字。
叫诺森的人很多，何奥根据时间，地点，晨曦大学教授这些关键词搜索到了作者的履历。
这是一个在百科上有词条的人。
