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下午，柱子与雪儿步出静室，于长老便严肃地嘱咐道：
“你们两个给老夫听好了，今日的修炼就到这里为止。
回去之后，只需将这种感觉铭记于心便可，万万不可私自修炼。”
说着，他目光锐利地看向柱子：
“尤其是你，小子！”
柱子连声应诺，态度诚恳：
“是是是，于长老放心，我绝对不偷偷修炼。”
这时，莺儿欢快地跳了过来，好奇地询问：
“师弟，雪儿姐，你们修炼得怎么样了？”
她大眼睛忽闪忽闪，满是期待。
柱子嘿嘿一笑，有些自豪地说：
“还算顺利，我们都能感受到灵根了。”
“哇，真羡慕你们，我也想和你们一起修炼。”
莺儿说着，小嘴不自觉地嘟了起来。
于长老见状，哈哈大笑，温声安慰道：
“莺儿乖，等你到了十五岁，于爷爷也教你修炼，好不好呀？”
莺儿一听，眼睛立刻亮了起来，兴奋地点头：
“真的吗，于爷爷！”
“哈哈哈，当然是真的！”
莺儿转向百川，好奇地询问：
“师父，您要不要也试试有没有灵根呀？”
百川轻声一笑，于长老亦随之而笑。
百川解释道：
“灵根若在三十岁之前未能得到灵气滋养，便会逐渐萎缩。
为师已过而立之年，即便年轻时拥有灵根，如今也已失去其效用。”
“原来如此。”莺儿应声道。
光阴似箭，转瞬之间，五日已逝。
在这段时间里，柱子和雪儿日复一日地修炼感知灵根之术。
尽管过程单调乏味，但他们对于灵根的感应速度以及灵根所反馈的感觉都日益敏锐和清晰。
“你二人近日的表现可圈可点，已可进入下一阶段的修炼。”
于长老的话音刚落，柱子和雪儿脸上便露出了喜悦之情。
“接下来的修炼，便是利用灵根吸纳灵力。这世间的气息纷繁复杂，既有花草树木散发的自然之气，也有人畜呼出的浑浊之气，更有那天地间孕育而生的纯净灵气。”
于长老继续说道，随后询问二人：
“老夫传授的吐纳之法，你们可有勤加练习？”
柱子立即点头回应：
“回长老，我二人每日都按照您的教导练习。”
于长老满意地点头：
“很好，你们现在就按照之前的步骤，当灵根的感知达到最为清晰之际，开始吐纳，将气息引入小腹。
届时，你们的灵根便会自动将吸入的灵气转化为灵力，滋养你们的身体。
完成这一步，你们便算正式踏入练气期的门槛了！”
二人听罢于长老之言，便立刻盘膝而坐，准备按照指示修炼。
幸亏他们均拥有中品灵根，若是那些拥有杂灵根或下品灵根的修炼者，在这一步将会遇到更多的困难。
这是因为他们的灵根转化灵力的效率极为低下，所耗费的时间也会更久！
若将天地灵气比作十份，杂灵根只能吸收下品灵根的半份，下品灵根则能吸收一份，而中品灵根能够吸收三份，上品灵根则能吸收六份，至于仙品灵根，则能吸收九份。
这也是为何灵根的品级对修炼速度有着决定性的影响。
尤其是仙品灵根，其强大之处在于，一旦成熟，便能自动从天地间吸纳灵气，恐怖无比。
“深深吸气，缓缓呼出，心神合一，专注于气的感知。”
于长老的声音平稳宁和，仿佛大自然中最和谐的声音。
他们按照吐纳之法修炼了两个时辰，
起初一切如常，但随着练习次数的增加和时间的流逝，他们渐渐感觉到灵根的力量在增强，对身体的感觉也变得更加敏锐。
“吐纳之法需得勤加练习，如今你们的灵根已经得到了滋养，灵气转换的效率会逐渐提升。
接下来，多余的灵气将会开始滋养你们的身体，使你们变得更加强健。”
于长老指导着。
柱子练习完毕后起身，好奇地问道：
