第31章 呼吸三阶段（2/2）

“调整呼吸，改变呼吸，感受呼吸，呼吸不是一成不变，要让呼吸跟着身体节奏。”

“最后，掌控自己的呼吸。”

龙也老头在一旁跟着，不时提醒游云呼吸和身体发力的变化。

顺应跑步节奏只是掌控呼吸的基础，在此基础之上，要做到呼吸和身体同步。

不管身体做出什么动作，呼吸都能同步跟上，不会出现换气的时候刚好是身体发力的时候。

松软不一的地面，重心平衡不断变化，身体发力也在跟着变化，呼吸节奏自然也要跟着变化。

当身体发力和呼吸节奏同步变化的时候就达成了新的呼吸平稳，这一阶段训练为呼吸同步。

一个早上下来，游云摸到了一点诀窍，时不时的让自己的呼吸和变化的身体发力保持同步，但想要持久还不行。

游云自己有些不太满意，龙也老头却是很满意。

天才不愧是天才，当初他在平稳呼吸这个阶段就用了一个星期才掌握平稳的呼吸。

然后在呼吸同步这个阶段用了整整三个月才做到呼吸和身体发力同步。

由此可见，呼吸同步的难度。

可游云只有一个早上就已经初步掌握，这份身体控制力，只能说，炎柱大人的眼光果然不是我们这些甲级队员能比的。

下午。

依旧是熟悉风之呼吸法的九个剑技招式，没有什么特别的训练，龙也老头只是提点了一句，让他们像跑步一样，把呼吸融入剑技招式之中。

这一步太难了。

和昨天一样，直到晚上训练结束，游云也没有什么进步。

接下来的时间，训练的内容基本一样。

早上跑步，不停的跑。

下午练剑技招式，不停的练。

跑步，小南一直卡在呼吸平稳阶段。

游云在第五天完成呼吸同步训练，做到呼吸和身体保持同步，不怕身体重心平衡发生变化会导致呼吸扰乱，始终同步顺应。

第六天，游云跑步进入第三阶段，呼吸延长。

这一阶段，游云的跑步位置来到靠近海水的沙滩位置。

这里沙更加柔软，同样柔软程度不一，还多了一股吸力。

脚踩在这种沙地上时，在抽出来的时候会被沙子吸住，摆脱这股吸力需要短瞬间额外发力。

游云的呼吸同步会被额外发力打断节奏。

这一阶段，要学会在保持呼吸同步的时候留有余力，这样面对需要额外发力且发力程度不一的时候依旧能保持呼吸同步。

要做到这一点，呼吸必须延长。

更简单的说法就是肺活量要大大提升。

肺活量的提升就不是短时间内可以完成的了，需要看个人的体质。

有的人只需要训练一个星期就能大大提升肺活量，而有的人需要训练几个月甚至几年才能提升肺活量，而且提升的还不是很大。

游云因为自身灵魂意识强大加上咒力的原因，他对身体的控制要比一般人强大很多。

所以调整呼吸节奏这种需要身体控制力的技巧他很容易学会。

但是提升肺活量这种看个人体质的东西，他也只能看着办了。

一连五天，游云的呼吸延长都没有明显进步。

“不应该啊？”

这天早上，小南跑步进入第二阶段，呼吸同步，龙也老头指导完小南呼吸同步的要领后来到游云这里，看到游云呼吸还是没有明显延长，有些怀疑人生。

按照炎柱大人的说法。

游云能够在十一二岁的年龄，在这么瘦小的身躯下，不会呼吸法就爆发出接近乙级队员的速度和爆发力，体质肯定远超常人，要做到呼吸延长提升肺活量应该没多大问题才对。

前面呼吸节奏都进步飞快。

怎么到呼吸延长就慢了下来。