与此同时,周易的投射训练也取得阶段性成果。
在原来定点训练的基础上增加更多内容。
左右底角连续投篮,每投进一次三分后顺势进行抛投上篮。
左右各完成5次后进入到四十五度和弧顶的练习。
这种训练不止是常规的定点投篮,穿插了无球跑动,持球摆脱防守人后三分投射,以及接球后冲击内线的上篮或者急停跳投。
为了模仿比赛时候的真实情况,提高稳定性,每组训练之间的休息时间很短。
“最后一组准备!”
周易刚平复好心跳,老K催促的声音再次拉响训练的开始。
最近两个月,都是乔-纳斯一起协助周易完成训练,充当各种防守工具人。
收到老K指令后。
周易迅速来到底角。
乔-纳斯第一时间将球传了过来。
接球后,手腕轻动,在掌心摩挲一下寻找纹路。
投篮姿势准备完毕。
按照肌肉记忆,周易从脚趾及双脚站位开始发力。
力量经脚踝,膝盖,胯部,上体,手臂,手。
最后传递至手指尖将球投出,实现全身协调配合。
动作十分的流畅。
球在飞出一条完美的抛物线。
一头扎进篮筐中。
唰!
球进,周易马不停蹄的冲进内线,下一次传球再到。
他接过球后运了一次,左脚发力起跳,右手抛投出手。
唰!
接下来是右侧底角三分。
……
一组训练下来包括25次三分出手和25次篮筐附近中近距离出手,以及频繁的跑位。
第一次训练时周易甚至只投出了50%的命中率。
因为这个训练对体力和精力消耗非常大。
不过到后面,基本每组训练命中率都能稳定在80%以上。
今天最后这组,周易状态爆棚,直到弧顶的三分才投丢两球。
所有的训练,都是为了让球员成为一台不知疲倦的机器。
在比赛中,出手机会稍纵即逝,不会给你像平时训练那般充分的时间调整。
将投篮变成本能变得尤为重要。
到最后一组,双臂经过长时间的训练,肌肉僵硬,已经麻木。
周易甚至已经丧失了对投篮这个动作的记忆。
出手时脑海里就只有一个念头。
给劳资砸进去。
唰!唰!唰!
一连串的空心入网声不断刷新他之前的训练记录。
直到最后一次投篮命中。
【叮!恭喜你解锁新的技能词条……】
“完美!”
“周,你的投射越来越出色了。”
老K和乔-纳斯欣喜的看着周易。
这两个月,他们见证了周易的投射快速成长,从普通级别增长到现在的精英级别。
最明显的变化,就是最近八场比赛。
周易的三分投篮命中率来到41.5%。
中距离跳投命中率从42.3%增长到45.9%。
“哦,兄弟,太酷了,你现在就是一个外线的高炮台。”
“指哪打哪。”
“你们黄种人的投篮天赋都是这么变态的吗?”
乔-纳斯摇着头,感慨道。
他现在是大姚的忠实球迷。
火箭队的每场比赛都不带落下的。
每次看见大姚用柔和的勾手,还有篮下那夸张到奶奶家的后仰跳投打进时。
他都会怀疑人生。