陈锋笑道。
何泽南没有犹豫，拿出了华为手机，利用面容识别进行了解锁，然后递给了陈锋。
陈锋打开微讯视频号，直接关注了一个名为“正一统道人张道陵”的视频博主，然后找到了其中一个名为“摇脊”的视频教学，接着将手机递给了何泽南。
“何老师，就是这个‘摇脊’，就是摇晃上半身的脊椎，打通身体气血上的淤塞，舒筋活络，让身体的气血能够通畅运行，这样气血活了，身体经络流通了，身体各方面就被激活了。
到时候，肝脏的排毒能正常运行，身体就渐渐养好了。
等身体的新陈代谢正常后，气血逐渐旺盛，气色恢复，身体康健，各方面的问题就迎刃而解了。”
陈锋稍微指点了一下。
何泽南是一位很优秀的老师，在校外教培活跃的当下，何泽南一直是免费给学生们补课的。
这位善良而伟大的老师，值得被世界温柔以待。
陈锋尊重别人的命运，却也不介意在适当的时候施以援手。
何泽南接过手机，认真的看了几眼之后，将视频发送到了微讯的文件助手里——他不是一个轻易听劝的人，但劝的人是陈锋的话，他也一定会虚心接受。
“嗯，陈锋你有心了，你放心，哪怕是为了我的那些可爱的学生们，我也会好好照顾自己的。等我空下来我再仔细看看视频，跟着用心学一学。等会儿我要去八班上课，就先不和你聊了，我先得把许芸的事情也安排好，再把你们的决定报给张校长。”
何泽南解释道。
陈锋点了点头，道：“何老师您去忙吧，我也回去上课了。”
……
中午。
放学后，何泽南吃完午餐就回到了办公室。
趁着困意还没涌上来，精神还算好，何泽南拿出了手机，开始刷那个“正一统道人张道陵”的关于“摇脊”的视频。
看着看着，何泽南也不由嘴角抽搐——这视频里的张道长，那“摇脊”的动作，弄得像是个八爪章鱼在水里游似的，再加上这张道长身材修长，扭起来怎么都感觉骚里骚气的。
何泽南看完之后沉默了——这玩意，我何泽南就是身体再不舒服，就是再冲动，都绝对不练！
想着，何泽南又翻看了那个张道长的另外一个视频，这个视频是关于冥想和呼吸的。
何泽南听着讲解，适当的模仿了一下，觉得还真是那么回事儿，是很有点儿东西。
看着屏幕上那密密麻麻的弹幕，何泽南下意识的点开了评论区，认真看了起来。
【最爱张道长】：夜间按照道长您说的方法凝神冥想、专注呼吸时，头顶明亮如烈阳，我就想着让上丹田和下丹田的亮球在中丹田汇聚一下，没想到，汇聚的结果居然是，一个闪光就爆发了，那种明亮像是核爆炸一样，惊的我整晚都没法安心休息！不过，好像我记忆力和精神状态在早上的时候特别好。
【武陵人捕鱼卫聂】：我很好奇，@正一统道人张道陵，张道长您如何定义心地的净与不净？放眼世界，那一块地是净的？或者，干净如您？
【正一统道人张道陵】：@武陵人捕鱼卫聂，所以，真正的修行很难。人间烟火里到处都是熏染，磨练心性，至臻理想？我只是想说，有些东西不完全是有多高的学问知识可以解决的，当然学问知识也很重要……
【互补玉玉】：@最爱张道长，确实，而且还能在丹田进行核聚变呢。
【梵星008】：这是松果体发光被感应到了吧？
【疯子他弟弟】：来来来，待老纳为你们激活松果体，打通天眼从今往后你将拥有透视功能，可以免费看尽天下美女！
【鼬神秒天秒地】：@疯子他弟弟，那不得憋死！
【人生杂谈】：@梵星008，能发光的不一定是松果体，发的也不一定是可见光。光环是存在的，已被现代科学证实，是人体“辉光”。
【梵星008】：@人生杂谈，这个真可能有，只是我们人类没有这方向的进化！或许有其他生物这么进化了，我们还没发现！
【人生杂谈】：@梵星008，人类不是没有，真实存在的，生物场是一种信息波。神经传导、生物电脉冲只是微观粒子结构，离波态的研究还远了，进入量子结构的研究能解释很多问题吧？
【鼬神秒天秒地】：@互补玉玉，你这智商可笑！
【人生杂谈】：@鼬神秒天秒地，秀秀你的智商上限好吗？
【人生杂谈】：@互补玉玉，别不当回事，科学说法是，冥想和做梦都是大脑皮层对现在过去或未来的一些模拟规划，就像是做了噩梦起床后还是会困一样。生活中很多人有时候会突然发现某一瞬间好像似曾相识，其实就是这个原因，可能就是以前冥想或做梦模拟过现在发生的情况。
【互补玉玉】：@人生杂谈，那为什么冥想和做梦会心理疲劳？我其实有学习张道长的冥想，就是特别累，也许是练劈叉了？
【人生杂谈】：@互补玉玉，潜意识的自我思考会消耗精力，表达出身体最真实的状态，所以你是真的累了该休息了。如果是梦着内心里比较脆弱的事时会比醒着的时候还要累，forexample，醒时遇见感动的或伤心事时还可以埋在心里，但是梦里可能就会直接哭出来，因为这是最真实的表达，也是情绪的释放——这恰恰说明，冥想的效果是非常给力的。
……
何泽南看着看着，第一次觉得这些东西很有意思。
特别是视频下方的那些人的评论，往往都会无意之间解答他遭遇过的很多精神上的困惑。
想着，何泽南下意识重新回看了那个“摇脊”的视频。
看着看着，何泽南心中有些痒痒了，就想试一试。
他像是做贼一样的四处观望，这个时间点，他这个独立的办公室也没有其他人，要不……
试试？
想着，又想到陈锋那十分实诚的规劝，再想到陈锋那俊俏得不像话的颜值和那变得更超脱的气质，何泽南心中一热，坚定了念头！
“听人劝，吃饱饭！何况还是我最得意的学生陈锋的劝告！哪怕是被人发现了、觉得我一个老男人在办公室里发骚，我他娘的也认了！”
何泽南一咬牙，开始按照视频中的“摇脊”的方法摇动脖子和脊椎。
因为年龄偏大了，身体显得特别僵硬，何泽南的“模仿”很是走样。
而且，摇晃的时候，骨头发出了很清脆的“咔咔”的响声，这让他有些难受。
所以，他的动作特别夸张，看起来特别的“骚里骚气”的！
