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没有任何一个人，任何一种方法论可以一下子让你变成一个充满自信的，爱自己的人。
如果你想要变成一个这样的人，那你就要把“想要”这部分无限扩大。
真正能帮助你改变的，其实是“欲望”，你要唤起自己的欲望。
大部分自卑和自我厌恶的人，他们直接面临的最大问题就是习惯性的被动和回避。
他们不相信自己可以得到自己想要的东西，可以做成想做成的事情，配得上自己喜欢的人。
自卑自厌与现实中的逃避退缩形成了一种互相推动的模式，你明明想要，却因为畏惧无法想象的结果而懦弱的退缩，这样的自己当然会被自己讨厌。
而被讨厌的自己身上又有太多不够好的点，让自己觉得配不上很多好的事情和人，于是退缩和逃避发生的更加轻易。
所以即便看了再多文章告诉他们“正确选项”，他们仍然不会走出那一步。
因为自己是一个自卑的，自我厌恶的人。这是他们给自己的标签，是多年来不断重复的“安全选项”。
我见过真正改变的人有三种：
第一种是得到一个强大的外力不断推动，这种外力就像一副拐杖一样，支撑着他们敢于走出去，给他们支撑和鼓励，让他们逐渐学会自己走路。
第二种是面对巨大的打击或者生活上的绝境，这种冲击力和要么“战斗”要么“死亡”的绝境让他们不得不做出选择，依靠一种“病态式”的强大力量一路前进。
第三种则是被长久的时间冲刷，最终对于过去的自己“释然”了，说是改变，更像是一种“算了吧”的心境。
所以，想要依靠自己“意识上”的觉醒，突然间主动的选择改变，其实是非常难的。
因为自卑和自厌其实都是你自己选择的，很多都是你的经历带给你的。
试想一下，如果没有自卑和自厌这两个词，你要怎样形容自己？它们完全可以是另外两个词。你知道它们是错的，不好的。但其实是你自己需要它们，你需要在你一次次退缩和放弃的时候，给自己合理化。用它们来解释你自己而已。
如果能回到过去，我最想告诉自己的不是“你要接受自己。”而是，“如果你想要，你就要去追，要去做，要去刚到底。”
如果当初的我能够稍微主动一点，能够开口说几次“我想要”，那么很多事情都会变得不同。
你想要在没有任何外力的情况下改变自卑自厌，那么就在下一次选择到来时，不顾一切的强迫自己选择未知的和更危险的那个选项。
只要你逼自己这样选，这样做。你就能改变。
如果你想要变得更好，不再那么自卑自厌，那么你为什么不去改变呢？去变得更漂亮更好看，更受人欢迎。去变得自尊自爱性格大方，去跟那些你一直远远望着的人打成一片。
如果你有想要的东西，那你为什么不去争取呢？你要去一次次努力，一次次尝试，直到它到达你的手中。这没什么可耻的，明明想要却压抑自己的欲望最后什么也不做才可耻。
如果你有喜欢的人，那你为什么不去追求呢？如果总要有一个人站在那个人身边，那么这个人为什么不能是你呢？如果你觉的你不配，那你为什么不能变得更优秀呢？
没有去经历过体验过，永远无法想象到那些事情真正发生时的感觉。
我曾得到过很多次机会和选择，却从来没有为自己争取过一次。当我在过往人生里看到大片大片的空白，甚至连个落脚点都找不到时，我不得不承认遗憾。
你在自己内心世界里的风和日丽或者怒浪滔天，全都无人知晓。
我当然知道对于一个自卑自厌的人来说，去面对失败和被拒绝的可能，是一件多么恐怖的事情。
我知道对于自卑自厌的人来说，尴尬和出丑是一件多么恐怖的事情。
我知道对于自卑自厌的人来说，被喜欢的人拒绝是一件多么恐怖的事情。
我知道对于自卑自厌的人来说，一次重大的失败和打击是一件多么恐怖的事情。
他们很可能会崩溃或者长期一蹶不振。
但请你知道，每一个自信的人，他们的自信都源自这种“对于未知的适应”，重要的不在于他们拥有多少，见过多少。
而是在面临新的未知时，他们懂得如何处理和适应，这种能够训练出的能力会让一个人更热衷于挑战和追逐自己的目标。
只要你敢于一步步走出去，你就会发现最伟大的治愈师其实是“客观事实”。一切并没有你想象中的那么可怕、你想象中不可承受的结果并没有那么可怕、你认为自己绝对做不好的事情原来也能做好、原来你配得上那些很好很好的东西……没有什么比现实的结果更能直接影响一个人了。
你想要，你选择，你得到。这个过程你每重复一次，就向自信和自爱更靠近一次。你想要改变，就要去做，这就是最真实有效的方法。
就像我们可以接受自己的不够好一样，我们也要学会接受自己最真实的欲望，去为自己的想要而争取，这没什么可耻的。
不断把自己跟喜欢的东西放在一起，你也会被自己喜欢的。
我理想中的爱情不是交朋友，不是谁都可以的，如果等不到那个人，那么怎样都是孤独的，将就的孤独或许更可怕，我还有时间，所以，再等等你。
我一直都觉得很多问题的答案第一反应都是对的，就好像是，小的时候，有人会问你，你长大了是要找一个自己喜欢的人在一起，还是找一个喜欢自己的呀？
我想，我们第一反应给出的答案一定是，自己喜欢的人。
20出头的年纪，我们都没有办法确定，自己最后会和谁在一起，所以既然不确定，为什么要将就，还是要努力和自己喜欢的那个人在一起，说不定，他也很喜欢你。
单身的时候，我就总是劝自己，如果真的是因为孤独才和一个人交往，那肯定不是爱情，我不能因为没人陪我聊天，没人陪我逛超市，没人陪我吃饭，就随便向自己妥协。
一个人的孤独并不可怕，可怕的是两个人也还是孤独。
真的，一辈子太长，和错的人在一起，比孤独更可怕。
感情里，可以不喜欢，但你不可以将就。
