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2023年11月8日星期三
一百块以下的蓝牙耳机质量一般都很差劲，有杂音，电流声滋滋声。
勤换洗被套，不要用手扣脸。坚持刷酸。
2023年11月9日星期四
抗生素类药膏用一周停一段时间。
减少照镜子的次数。
吃饭要细嚼慢咽，不要吃的太快。
多喝热水，保持积极的心态。活着当下。努力做好自己，拒接焦虑。
一视同仁就行了。做出决定，就一直保持。
做好本职工作。
尊重他人命运，放下助人情节。
不要试图改变别人。
洗头要用温水先洗一遍，然后在涂洗发水，然后按摩一两分钟。
2023年11月10日星期五
做好任务清单，以结果为导向的学习目标，减少偷懒摸鱼的时间。
2023年11月11日星期六
表达能力有待提高，说话不清晰。要刻意去练习。
积极主动。
舒适圈不是那么容易都出去的。
做阅读，要抓住关键词。练习上下文。
焦虑的根源是欲望与能力不匹配，并缺乏耐心。
人生就是做加法和减法，适合自己才是最好的。
早起，冥想，阅读，写作，运动。提升自己的五大方法。
2023年11月12日星期日
生活的本质是什么。
低调做人，高效做事。
厦门理工学院的软件专业录取分数至少要考500多。
世间所有相遇，都是久别重逢。
不要试图改变任何人，当你足够强的时候，才能充当榜样的力量。
