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“行，时候差不多了，咱下楼准备上课吧。”
两人的茶杯见底，嘉成段便起身将茶壶中的水倒进两人的水杯中，见壶中的茶水还有所剩，就打算再烧一壶水，冲第二壶。
“那麻烦你先将我的水杯一块儿带下去吧，我将茶杯冲洗下，然后在泡壶茶。正好你可以先热身，顺便复习一下上午的内容。”
“嗯，好的。”
闻言，舞甘顺就起身想先将外套脱下放在这里。他下午出门前想起嘉成段上午课后让他下午来时记得加件外套，他出门前便抓了一件方便活动的短款外套披上。是一件没有什么logo，款式很简单的立领连帽黑色外套，虽穿在身上稍微有点大，但也还算合身。
“外套先别脱吧，穿的暖和点方便热身。”
“哦……好的。”
舞甘顺手上一顿，将外套的拉链再次拉上，随后就一手拿一水杯，往楼梯间去了。
刚才往三楼走时，舞甘顺就已经察觉自己的腿由些许沉重，心中自知是上午的学习让身体肌肉产生了些反应。此时下楼的时候也比往常更留意脚下，毕竟若一个不小心摔个屁股蹲，不仅会出丑更容易受伤。
“要是摔了可就糗大了……”
舞甘顺想着，一步一实的下了楼。一回生二回熟，手腕抵在门把上轻轻以压膝盖一顶就开了门，侧身转进去后两脚一磨就卸了鞋走进场地，将杯子放下脱下袜子，把鞋放好后就开始了上午热身的流程。
活动关节、适当拉伸，然后绕场地慢跑。整个过程大概七八分钟，感觉身体有些冒汗了就冲刺五圈，停下后开始拉韧带。
一边拉着韧带一边在脑海里复盘上午所学的东西，正打算趴下劈个叉，嘉成段就端着茶壶进来了。
“在场地或者其他场合，见到老师要行礼。”
这是上午嘉成段在教舞甘顺礼仪时说过的。本来舞甘顺方才到三楼找嘉成段时是打算一见面就和他行礼的，只是没想到他在睡觉，错过了时机。现在正好，他从地上爬起来走到嘉成段面前是他刚好将茶壶放下，便俯下上半身作揖道：
“先生好。”
“嗯？学挺快啊，哈哈看来你上课很认真啊。”
嘉成段没想道，自己一个转身的功夫舞甘顺会忽然过来和他问好，虽然他这个人不是特别看重所谓的“上下级”，但懂礼的学生自然是不惹人厌。
“热身到哪一步了？”
“拉韧带。”
“嗯继续吧，我们今天下午不学新的东西，先复习巩固一下上午学的内容，不论学到什么阶段，学习都是不宜操之过急的，毕竟凡事都讲究个…循序渐进嘛。”
“嗯，好的。”
“上午我本来是打算带你从最基本的压腿开始，不过没想到你柔韧性还不错，这倒是省了不少功夫。你就原地下下横竖叉就好，一定要活动开啊，受伤可不太好。”
嘉成段拾起舞甘顺放在柜子上的自己的水杯，茶水已经不烫嘴了，他表情舒缓的咽了两嗓子，将杯子放下伸了伸腰。
“嗯，知道的。”
舞甘顺点了点头，往场中央走了几步，蹲下身子开始下叉。、
两分钟过去，感觉差不多了就缩缩腿，站起身子抡了抡胳膊活动肩膀，将外套脱去。嘉成段在边上看着，见舞甘顺好似准备好了，就走到他身边站定打量打量他微微被汗水汗湿的头发，准备开始上课。
“上午的时候，我带你简单的了解了一下基本的步法，但因为你是第一次接触，所以我就只是带你过了个大概、过了个流程，咱并未深入。下午呢，我会给你框出一个大体的框架，这里面有一些基本的细节于贯通的原理，你需要细心点听哦。”嘉成段两手比划着，和舞甘顺说明下午的内容。话毕就带着舞甘顺走到场地的一面铺满镜子的墙前，开始下午的课程。
下午的课相较上午显得比较细节。单单是一个最基础的马步，舞甘顺都在镜子前蹲了好久，蹲的两腿酸胀麻木，加成段也没闲着，不停的给他纠正动作的细节与角度。比如两脚之间的距离是自身的两个肩宽，两脚外沿平行向前，脊梁需正直，臀部下坐，胯部不能倾斜，下颚微收，头部不得前倾等等等等。
刚蹲完一个马步，舞甘顺就累得够呛，但他也没放弃、摆烂，而是咬咬牙将上午所学的所有步法都过了一次。整个过程长达一个半小时，中间虽有休息，但至步法训练结束时舞甘顺还是没忍住，颤颤巍巍的走到墙边双腿一软，两脚一开，一屁股落在地上，不禁有点怀疑人生。
“哈哈，干得不错。”
嘉成段靠在柜子边喝着茶，见舞甘顺一副累得慌的样子感到愉悦。因为这至少说明，舞甘顺是全力以赴的，并没有摸鱼。但就算没看见他此时这副模样，光是通过训练时他所表现得状态嘉成段也知道舞甘顺相当认真。
舞甘顺休息了好一会儿才疲惫的站起身，拖着沉重的脚步往柜子边走，想去喝口茶水。
“嗯……心态和身体素质都挺不错的呀……是个好苗子。舞先生当时那个语气，我还以为他家这孩子是不服管教那一型的呢……这不挺好一娃嘛……”
嘉成段喝着茶，在心中嘀咕着。
“好，差不多啦。接下来我再带你熟悉一下呼吸法，然后咱就拉伸下课。”
嘉成段放下水杯，看了眼见底茶壶，这茶壶里的茶自己后来只往自己的杯中添了一杯，剩余的茶水可都是进了舞甘顺的肚子。收回视线，原地坐下示意舞甘顺背对自己坐好，准备开始进行呼吸法的练习。
这种静态的呼吸法，一是可以静心修养身心，二是可以调节气息，三则是可以为后续在动态下进行呼吸法打下基础做好铺垫，故是相当重要，算是入门新手的必修课。
相比上午，舞甘顺还是有进步的，这次坚持到了三十分钟，他有点灰心，不过加成段说每天只要都以一点点的进步，日积月累便能行千里路。虽不知这是不是嘉成段的安慰话，舞甘顺听了至少没灰心。进行了十分钟的拉伸，嘉成段又叫舞甘顺趴下，给他踩了踩腿放松肌肉，下午的课也就结束了。舞甘顺将水杯中所剩的茶水一饮而尽，加成段就拿着两人的杯子和只剩茶叶渣子的茶壶带上三楼清洗，舞甘顺是先帮忙的，但奈何泰安在真的是动都不想动，两腿绵软沉重，每走一步都是疲惫。
嘉成段上楼前问了一句“要不要在楼下一块儿吃点”，舞甘顺清楚自己晚上回去肯定没有做饭或者等外卖的精力，就点了点头。待到嘉成段走上楼梯，舞甘顺也起身套上外套，到门口穿好鞋，坐在楼梯上等嘉成段下来。
