永的日记

10.4(2/2)

言情小说吧【m.yqxsb.com】第一时间更新《永的日记》最新章节。

像那些完全没放松的,那才叫一个硬,想到了田国伟,他就是没放松,然后他寒假的时候就要用那个什么钢针还是什么东西来磨,那个痛苦估计比我这个更要夸张。

所以说朋友们运动完以后一定要放松,而且是充分的放松。

我这点做的其实还好,但是还是不够,不然也不会那么痛。

下次打完羽毛球不要说随便拉一下就走了,看到别人放松完,你也想走。真正的好朋友肯定会等你的,不用担心这个,一定要为自己考虑,放松,一定要放松到位。

热身是脚扭后的教训,现在的我热身比之前端正太多了,但还是可以进一步热一下,活动开来。

反正运动真的他能强身健体,但如果你不规范的话,反而伤害更大。受伤很多时候也是运动带来的,所以说热身跟放松是很重要的,还有正确规范的动作。

按完就走了,给了100现金,因为刚好有带那个现金,再微信扫了28。

骑着共享电动车回去喽,还行吧感觉,但是按完有点痛,不知道为什么。

他明明说明天才痛的,但是我按完以后就痛了一瘸一瘸的,腿部肌肉感觉就跟之前没放松到位一样。

等明天再看吧,希望明天不会很痛,毕竟还要去西华那里支援,估计能走两万步。

回来还是有点冷的,幸好穿了外套。

那主要就是两个。

一就是腿部肌肉的放松,特别是这个小腿肌肉,当然其他部位也不能够草草了事,一定要放松到位。

二就是平时睡觉尽量正着睡,如果要测的话,尽量往右边侧一点,还有就是坐,不要在这个弯下去了,把背挺直,不然的话这个背部要出问题。

再结合自己不要久坐,反正就是各种各样都要照顾到,我相信我会越来越健康,越来越好的。

到学校了,去对面剪了个头发。呃,我到了以后又来了两三个人,我感觉理发师动作蛮利索的,有点快。

但不管怎么样,剪出来还行吧。卡里的钱也刚刚好,其实我是算着来的,不然的话也不会去这剪。

剪完以后特意叫他洗干净点,回来不洗头了。但还是感觉有一点点头发在上面,可能是比较急吧。

明天再洗了,虽然说感觉还是有点油的味道。但她说不要受凉,那就明天再洗。

对了,然后看到理发店隔壁有个曹氏,看了一眼,感觉菜品蛮新鲜的,就点了。

买单的时候14块,那贴着15块送米饭,那就加点菜吧,没想到加多了,变成了18块,我还以为16左右呢。

对了,原来昨天柴火鸡那个配菜叫做贡菜(因为曹氏刚好有,就问了一嘴),我感觉还行,嘎嘎脆。

今天就这样吧,回来就总结一下,然后再警醒自己,差不多就这样吧。

好吧,果然是要五百多,今天花了两百出头,按摩,吃饭,我还买了一桶球,那个球减价了,送了个10块的优惠券。我现在都花了450了,还有三天,估计能花差不多550哟。

还是有点多,这样算下来的话,一个月都得2000出头。接下来那三周要节俭点,面包到了的话就不去吃饭了,或者是去二楼大饼先生那点个韭菜盒子。

到时候再看吧。尽人事知天命这句话我还是蛮喜欢的,那今天先这样吧,朋友们,明天见。

人气小说推荐More+

哥,你是警察,不是恐怖分子啊
哥,你是警察,不是恐怖分子啊
穿越了?老天爷猝不及防的骚,闪到了肖阳的腰。刚穿、先苟、来日再装?不,低调是不可能低调地,低调不了一点。何况刚穿越肖阳就获得了一个很变态的挂逼技能。摸谁谁怀孕……啊不,是只要碰触生物便能从对方身上获得能力。肖阳:已无敌,今晚拯救地球,有事请微信留言!
KISS云中
妹妹装备白丝后看我的眼神不对劲
妹妹装备白丝后看我的眼神不对劲
苏祈眼中的自己:他妹妹眼中的哥哥:一天只对上一次眼的哥哥,大部分时间都没什么存在感,整天呆在房间里不知道捣鼓着什么东西。……二者的人生轨迹本应该无太多交集。直到有一天。苏祈为他那未曾谋面的‘网恋女友’打造了一张装备卡牌。他妹妹看着收到的‘白丝’陷入了沉默。……什么是惊心动魄大冒险?“请哥哥帮我分析出这场比赛中双方的失误点……”妹妹长舒一口气,应该……应该不会有更难的冒险了吧?
飞鸢惊泛月
亮剑民用供应商
亮剑民用供应商
无缝钢管,可用于修建自来水管道或煤气、天然气管道。李云龙:哦哦,明白了,这是炮管、枪管是吧?化肥可用于提高种植产出。李云龙:哦,禁止跟白糖混合使用是吧?懂!
敕造窑湾
哪个大学校花漂亮,就去哪里摆摊
哪个大学校花漂亮,就去哪里摆摊
关于哪个大学校花漂亮,就去哪里摆摊:++意外获得美食系统,苏晨阳选择在大学门口摆摊了,惊艳的厨艺就在网上爆火。慕名而来的食客还没吃爽,隔天就发现苏晨阳到了别的大学门口摆摊。来到新的地点,食客问:“老板,你怎么换位置了?”苏晨阳:“上一个大学里面,没有好看的女生。”食客无语了:“这个大学呢?”苏晨阳:“有个女生倒是挺好看的。”结果没两天,苏晨阳又换大学摆摊了,让吃上瘾的食客很恼火。食客:“怎么又换
别说读书太苦
我家银毛刀娘怎么会是病娇?!
我家银毛刀娘怎么会是病娇?!
本是一名网文作家的巫连穿越了,来到了这个人人都和被称为“伶刃姬”的刀娘并肩作战的世界。自己有着可以随意重洗刀娘数值点的能力,可却落魄到连个刃御师都当不成?!而这一切,居然是因为没有任何一个刀娘肯与他滴血认主!可一次机缘巧合,他找到了同样落魄无主的刀娘——红鸮,并且意外顺利地和她缔结了契约...但他没想到的是,这把刀居然不仅属性逆天、要靠血猎来成长,连性格都是个极致护夫狂魔的病娇少女!!!“特殊词
连本长