永的日记

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早上空腹127.1,应该是昨晚吃的宵夜,本来我下班回来称的时候是125.5的,应该是吃了点西瓜和爆米花,虽然说吃的不算多,但吃宵夜本身就是容易长胖。

对了,看了一下我的排班表,基本上都是晚班,通班,这个月只有两个早班,两个中班。

这样的话我去健身房只能早上去了,但是我一来一回加上换衣服的时间都差不多半个小时了。我还要收拾一下之类的,感觉有点浪费时间了,但是我卡又办了。

不然直接买个哑铃居家锻炼得了,而且在宿舍我还能看着电脑跟闫帅奇一起练,在健身房都是自己瞎练。

练多几天,看一下情况吧,不行的话就还是买个哑铃,虽然说有点不值得。毕竟贵的买不起,便宜的我感觉可能不太符合人体工程学之类的,而且搬家了肯定带不走。

好家伙,我去错健身房了,或者是我忘了我的水杯在另一家健身房里,我这次去的是离宿舍比较近的,而我平常去的那家是离又一城比较近的。

感觉心肺都下降了,跑15分钟都跑不动了,下跑步机的时候腿还被磕了一下。

左手也不知道什么时候扭到了,明显感觉不舒服。

唉,自从上班以来到处都是受伤的,搬货,骑车,跑步运动等。

100大卡才是一个咸鸭蛋的消耗,150大卡是一罐小可乐。

稍微跑了一下就没了,水都没带。

不过我中午就要吃2000千热量的泡面了。早上和晚上吃点代餐吧,早上全麦面包,晚上番薯,我感觉不吃肉不行啊,要不买点肉?

结果去了对面的市场一看,把我吓一跳,25元一斤的猪肉,纯瘦肉居然要35元。

我就没吃过那么贵的猪肉,这边什么都比较贵啊。可能是这个菜市场的原因吧,不过38元一斤的猪肉是怎么敢喊出来的?我是真的接受不了。

主要是我来的路上还看到了牛肉特价43.8一斤,就是看到这个牛肉那么便宜,我才想整点肉来吃的,真是没想到啊,猪师兄的价格要上天了。

还是美团买菜算球了。

话说跑步机坡度调大点,消耗的卡路里比爬楼机还高。

真奇怪,这个快递居然能直接送上来,不过有门禁他也上不来。搞得我又要下楼。对了,我应该直接叫他放驿站的,我怎么没想到很多时候老是下意识的就按照对方的意思。

其实很多时候应该要按自己的思路走。就好像上次那个优惠券线下是68-8嘛,但是还有个线上的券是88-18,就有个导购,他应该对这些套路比较熟悉,他说我不可以直接网上下单,然后就下这些直接拿走吗?因为怕麻烦,所以我们一般都是不提倡这种,但是他强硬的要求那也没办法。

所以这些东西嘛还是要看你自己的一些想法,这个快递员让我等了好久啊,他妈的。

10分钟前就给我打电话说快到了,下来之后还在等他。

原来他放不了驿站,怪不得看了一下,原来是那个地铁卡,我在网上买了一张地铁卡。

其实放不放得了,说真的还是放不了,只是说不用扫码,叫他放个高点的地方就行。

现在做什么都要往中高端里面靠了,特别是做小一点的企业。只有这样才能赚更多的钱。我看了一下那个打拳的正常两三百一节课。然后搞出了一个泰国泰拳一周行。

收费1万块钱一个人,这不是旅游的钱也赚了,泰拳的钱也赚了,还积累了一批客户。

有了客源就是要转变思路,怎么样把这批客户价值最大化?达到双赢。

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