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小芷若只用三天时间，便修出一缕九阴真气。
让苏然感慨万千，当初他修巨木决半月时间，才产生一丝气感。
动静相宜，引导那一缕九阴真气，不断游走周身经脉。
但她内力太少，一缕内力想要游走一个小周天，需要三个时辰。
每个小周天完成，内力增加一丝，微不可查，日积月累之下才能显现效果。
二人在古墓中修炼，这种时时刻刻增长实力的感觉也不会枯燥。
苏然已将十几种功法牢记于心，再将其书写下来，送入空间。
空间中丑东西看一眼就扔掉了，怎么个意思？你还能识别盗版？
难道只有原版功法才能被识别为可食用？
那本太祖长拳，好像也一直被扔在角落。
以现在的眼光看来，太祖长拳并无特殊，特殊的是使用拳法的人以及内力浑厚，乔峰即使不用太祖长拳，换为少林罗汉拳，依旧可以大杀四方。
如此只能靠自己了。
时日渐过两个月。
九阴真气将自身状态梳理到极佳，苏然也将“易筋锻骨篇”吃透。
开始易筋锻骨篇要求动静结合，石刻中所述：“人徒知枯坐息思为进德之功，殊不知上达之士，圆通定慧，体用双修，即动而静，虽撄而宁。”
静功要求修者心无杂念，通过特定的坐姿和呼吸方法，引导体内气息运行，凝聚内力
动功则是通过一系列的肢体动作，如伸展、扭转、还需模仿龙虎等动物的形态和精神，如龙墩目之精，爪之威，虎坐，摇首怒目，胯坐挺膝腰等。
再结合功法运转，使身体各部位得到锻炼，促进气血流通，增强筋骨的力量和灵活性，手出如放箭，运动如抽丝，两手如撕绵。
从人体根本上改变根骨，让人的武道修行大幅度提升。
其中最为重要便是必须修炼九阴真气。
修炼时要注意头为五阳之首，尾闾为督脉之门。
头宜上顶，尾闾中正则精气透三关入泥丸，背胸圆开，气自沈下归丹田，两肱抱撑，肩窝吐气，开合伸缩，力达指心。
起初之时，并不痛苦，筋骨移形之感缓慢，骨肉之间轻微摩擦，有些牙酸之感。
接连七日，每日运转易筋锻骨篇，筋骨逐渐开阔后，开始拓宽经脉。
拓宽经脉开始有些痛苦，经脉被挤压，膨胀，慢慢塑性，会变为更加宽阔和有韧性。
月余之后，苏然体内经脉被拓宽五分之一，效果明显。
苏然也开始教导小芷若修易筋锻骨，但她内力较少，只能缓慢修炼。
好在本身易筋锻骨篇也非速成之法，需循序渐进、长期坚持。
原剧情中郭靖修炼《九阴真经》的易筋锻骨篇花费将近一年时间。
还是在三个五绝的指导下。
之后一段时日，苏然一边自己修炼，一边找出一些适合她的功法，教与小芷若。
这些功法苏然本身自己也并未修成，只是全部熟记于心。
其中秘术类的，闭气秘诀、疗伤篇、点穴解穴篇都较为简单，又是保命绝学。
两人一起修炼这三门功法，
疗伤篇不必多说，九阴真气运转不同经脉和穴道可以起到疗伤效果。
闭气秘诀掌握该秘诀后，修炼者能够长时间不呼吸，此功夫尤其适合在水中闭气潜行，此功法等二人出古墓之时还用得上。
点穴解穴篇则是需要对人体穴位了解，若被人点住穴位，可使九阴真气冲击穴道，强行解穴。
而后武功法门类，苏然挑出几种，让小芷若背诵熟练。
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