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第二天早上，赛前训练正式开始。
除了黑熊一行人和巨鸟族，其他人都已经开始进行5公里的长跑训练了。
不过由于林中地形的原因，最后绕一圈回到轩辕氏的起点一共有6000多步，差不多6公里了。
多了1000米，长宇还是依旧按照5公里长跑对待，这样训练下来，对其他人也有好处。
体术格斗和弓箭射击的动作要领和技巧所有人基本上都会了，可这再简单不过的长跑训练。
不管是轩辕氏还是巨鸟族，所有人都出了问题。
只因为他们跑的时候就像爬一样，每个人都弯着腰，手里还不自觉的拿着武器。
“你们都拿着竹枪干嘛？”
长宇疑惑道。
“酋长大人，跑的时候我们一直都拿着武器的啊，之前没有竹枪的时候，我们拿的是石头，还有木棒！”
纳桑解释道。
“不行不行，这是长跑训练，是要锻炼你们的耐力，又不是去打猎，赶紧都拿回去放好！”
长宇大声说道。
这里包括巨鸟族和轩辕氏所有参加训练的人，在长宇的要求下全都将武器收了起来。
“好了，现在回到起点，站直身体。”
长宇说完，所有人又都回到原来的位置。
而他们的脸上却露出疑惑神色，不是要跑吗？怎么还要站直？
“大家双手握拳，拳心朝内，成90度角夹在腰部两侧。”
长宇说道。
所有人站在原地不知所措，什么拳心，什么90度，他们根本不知道如何去做。
“我差点忘了”，长宇拍拍脑门，“大家跟着我，将自己的拳头握紧，夹在自己的身体两侧，像这样！”
长宇边说边做，所有人也都跟着长宇的动作，摆好跑步的姿势。
长宇这样做并不是因为他们之前的姿势是错的。
相反，弯着腰的这种跑步姿势，后面还要进行单独的训练。
但是现在是要进行长跑训练，锻炼的是每个人的耐力，规范的跑步姿势能够节省体力。
而起初他们弯着腰的那种姿势，在进攻狩猎的时候，还有在偷袭的时候，是特别好的隐藏手段。
弯着腰跑步，可以将自己的身体隐藏于灌木草丛之间，降低被提前发现的可能性。
“好了，大家就沿着两边绑了红色干草的木棍开始跑，最后回到轩辕氏，这里就是起点！”
长宇刚刚说完，所有人都跑了出去。
相比于平常弯着腰跑，站直了之后，他们感觉别扭极了。
偶尔还有往前栽倒的感觉，而最重要的还是手脚的不协调。
同手同脚的大有人在。
长宇跟在后面苦笑，“怪不得现代社会学生在军训的时候，有那么多同手同脚的人，原来如此！”
现在是刚刚开始跑步，长宇首先纠正原始人的跑步姿势。
“虎子，你的胳膊要摆动起来，不能夹着不动啊！”
“还有你，个子小就小步跑，跨那么大步子追旁边的人干嘛？”
就这样一个下午，长宇跟着完整跑了一圈，中途的时候发现学的差不多了。
就直接让黄立带队继续跑。
没有了长宇参与，第一圈顺顺利利，所有人都到达了终点。
不过速度很慢。
第二圈的时候，黄立和一些跑的快的族人率先回到了部落。
“黄立首领，之前在我旁边跑的阿虎队长不见了，你看，纳桑队长他们都在那里！”
二宝指着纳桑的位置说道。
此刻哪里还有阿虎的影子。
“什么时候的事？”
“跑到一半的时候，本来想跟你说的，结果你们跑的太快，我追不上你们。”
二宝脸色涨红，刚才追黄立应该费了不少劲呢。
