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未入门的字迹比起先前，淡化了不少。
陈舟起身，四肢轻灵无碍，比起先前，好像脱去一层枷锁。
“继续日常锻炼。”
陈舟露出笑容，直接趴下：
“一，二，三....一百七十八，一百七十.....九....”
两臂和胸肌发酸发胀。
“一百....八十！”
陈舟长出一口气，起身，啪啪拍着手掌上的灰，一溜溜细汗顺着充血的肌肉沟壑流下。
【修为+ 1】
陈舟喘着气，手臂酸软，思索：
“不行，这么练太单调了。
而且进度也不快，一点一点的涨，得什么时候才能怼满进度。”
他忽然想到。
既然健身锻炼可以提升修为，但没道理其他的训练方法不行。
“得试试其他的锻炼法子。
搏击，散打，柔术，我记得很多传统武术不是有桩功，练法之类的方法来锤炼身体吗？”
陈舟直接打开电脑，习惯性戴上近视眼镜，却发现反而眼前画面失焦，摘下眼镜。
“近视好了？”
他一乐，发觉淬体丹的好处可能比自己想象的还要大，更为兴奋，立刻搜索相关信息。
【国术锻炼方法】
啪——回车。
【国术最重基本功训练：柔韧性训练，力量训练：通过举重、俯卧撑、深蹲等增强肌肉力量...】
下滑——
【桩功：站桩是国术中非常重要的基础训练，包括马步、弓步等，可以增强腿部力量和稳定性.......】
陈舟一行行地看下去，忽略许多无用信息，翻了几页。
忽然目光一顿：
【练武首要，打熬筋骨皮肉！
筋者，束节、络骨、绊肉、绷皮，为一身之关纽，利全体之运动者也。
延筋滚皮，使身体柔如蒲苇，方入修炼之门......】
柔如蒲苇？
陈舟想起刚刚自己僵硬的修炼姿势，眼前一亮，立刻点进去。
这是一家国术馆的宣传网站，黑底红字，排版随意。
【百年字号，传自虎头少保孙禄堂】
首页只有两个宣传视频，陈舟点开一个播放。
“骨正筋柔，气血以流。
筋，肉之力也，从肉、从力、从竹。”
画面上，宽敞的练功厅中，一位穿着宽松训练服的老人盘腿而坐，半阖着眼，慢慢说道：
“我来打一遍拳，你们记好。”
老人摊开双手，直接从两腿交缠的盘腿姿势起身。
训练服罩在身上，身形如松，痩得简直像是骨架搭着一层皮。
陈舟喝了口水，点评：
“有点东西。”
就这个姿势，没练过是不可能起来的。
“紧中紧，崩断弦。”
老人来到铜人桩前，一拳拳地揉上去，不紧不慢，架势很稳。
看着分量颇沉的铜人桩在他手上哐哐作响。
“这是力，我现在老了，没什么力，只靠力气的话，杀鸡都费劲。”
老人慢条斯理，边打边讲：
“但打人不能用力，得用劲。”
“什么是劲？”
“力贯一体，身如弓弦，你不是拿手打人，是借手打人。
躯体，才是你的武器。”
“看着。”
老人在铜人面前站定，一顿，两臂微垂，忽然身子蜷了一下，接着猛然舒展，
向前钻出一拳，似快似慢。
即使隔着屏幕，都感觉到那股凛然逼人的气势在逼近，接着.......
嘭——！
一瞬，劲如崩弓炸开！
