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一套动作打完，基本所有器官，各个部位都在高效率的运转，比单纯的跑步，游泳等健身要强太多。
唯一的缺点可能就是多吃多拉，饭量会增大，想吃什么就能吃什么，会被吸收用来增加身体素质，不会变成脂肪堆积。
这样一看也不算是缺点，谁不要一个大胃王的胃，更何况随便吃也不会变胖。
当然这种提升是有限制的，不可能无限增强体质，身体机能全力运转所能够带动与消耗的全部营养，就是本人的极限。
什么时候达到吸收与消耗的平衡，身体素质就会达到巅峰。
这是一个可长可短的过程，体质的增加包含多个方面，脏器的功能，骨骼的强度，造血的强弱等等。
甚至还会增加发量，达到最适合的程度，皮肤的光滑，牙齿的坚硬程度，咬骨头也是嘎嘣脆。
总之一切都会加强，傻娥子如果能够坚持下去，等闲三五个男人不能近身。
要是再学点一招制敌的手段，甚至可以说出那句，我要打十个。
估计更多的都没问题，这年头的武术，他跟他爷爷也了解过，没有一点花里胡哨，全是一击毙命的手段，招招直击要害。
足够的体力加上强悍的技术，会得到质变，只需要消耗最少的力气，就能够解决对手。
一次颈间拂掌，一个大穴点指，一个心口击拳，都能令人丧失战斗力甚至瞬间暴毙，而自己却不需要消耗什么体力。
他虽然不想娄晓娥变成杀人机器，但强身健体，保护自己还是有必要的。
“你再练一遍，我去买点吃的。”
这次可以多买点肉，傻娥子的锻炼是非常消耗能量的，他可不希望能量不够，反噬到本人的身体上。
压榨了自身，耗费了潜力，甚至影响寿命。
“最多再打两遍，今天就够了。”
临走之前还不放心，叮嘱了一下热情高涨的娄晓娥，身体器官的全力催动也不能太久，以后体质上来了倒是可以长时间保持。
这要是在海贼世界，那不是相当于王路飞开了二档？
“嗯嗯，好哒。”
娄晓娥浑身冒着热气，俏生生的答应了下来。
她现在感觉体内像是有个火炉子一样，全身暖暖的很舒服。
虽然是大夏天，但自己的身体经常会手脚冰凉，总感觉有寒气，哪像今天这么舒服，再加上周云太厉害，所以才会这么的上心。
“我就不关门了，后院也没人来，你自己留点心。”
“嗯嗯。”
........
周云这边刚离开后院，一直留心的聋老太太便起了心思。
等了十几分钟，确认周云不是上厕所后，换上了一副和蔼的笑容。
就像是个慈祥的老奶奶一样，敲了下大开的房门，吸引娄晓娥的注意。
