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庵山。
距离建阳城十余里距离。
因五代后唐隐士石湖在山上建庵而得名。
孤峰独耸，高逾三千尺，四时风景各异，登临绝顶，可俯瞰建阳、建瓯、武夷山绝美风光，乃潭东第一名山。
有对联“庵前翠竹长生景，山后苍松不老春”尽述其美景。
此时，晨阳斜照，金光万道，洒遍山野丛林，焕发着无尽生机。
庵山脚下，白水岩前，一挂白练从天而降，坠入潭底，发出隆隆水声，数不尽的碎银光屑迸射而出，美轮美奂。
瀑布前，卓不凡正脱去外衣，露出了里面的短衣短裤。
“不凡，此时天凉水寒，你真要大冬天的在水里练功？”
孟思仇双手抱肩，打心底里不赞同卓不凡的决定。
虽说建阳的冬天并不冷，但冬天毕竟是冬天，深潭池水寒意深重，浸泡其中，恐阴寒入骨。
而且，卓不凡正处在身体发育的关键阶段，若是被寒意侵袭骨髓脏腑，不仅会影响到当前健康，就连身体发育也会大受影响。
“三师叔，我就是看中白水岩瀑布的冲击之力，以及潭水的寒意才请您带我来此的，我要以瀑布为压力，加速体内真气的积累，不过您放心，若稍有不对，我会马上上岸，绝不逞强。”
卓不凡道。
除了新学会的烟雨剑法、迅雷剑法刚刚登堂入室，卓不凡掌握的所有剑法武技均已炉火纯青。
然而，他的真气修为只是凝气初期，却有些跟不上剑法的进度。
金刚不坏涅盘道第一禅关常住仅仅达到了第一重百脉俱通，第二充劲气护体与第三重强身内壮皆因修为问题进展缓慢。
至于慧剑心法，虽然已达第三重，但是真气积累并不多么雄厚，此功法更偏重心灵修炼，讲求自悟，提升智慧，但在真气方面却稍有薄弱。
于是，卓不凡就想到了借助外力加速真气修炼的方法。
具他所知，杨过曾在海边搏浪，借助大海的汹涌波涛磨炼内力修为，让他练成了惊涛骇浪功，十六年的内功修为，便能与五绝、金轮法王数十近百年的功力相媲美，成果显著。
同样，令狐冲、练霓裳、龙叶上人、步惊云等人也都曾借助过瀑布练功，成果斐然。
惊涛骇浪、匹练瀑布等自然现象都蕴含着大自然的伟力，拥有强大的冲击力，身处其中修炼，既能锤炼修炼者的体魄，又能磨炼修炼者的意志力，还能加速积累内功。
那无处不在、肆意迸射的水珠浪花，如钢丸，如飞石，如劲弩，打在身上生疼，会全方位的攻击修炼者，迫使修炼者不得不全力运转真气以作抵抗。
久而久之，真气自然会越发深厚。
同时，还会使真气生生不息，每时每刻的自然运转。
也就是说，借助海浪、瀑布修炼虽然痛苦、艰难，但好处多多。
然而，距离建阳城最近的大海也有五百里距离，而庵山中的瀑布不过十几里的路程，卓不凡自然不会舍近求远。
不过，孟思仇还是感觉卓不凡太激进了。
卓不凡才十三岁，就已经将慧剑心法突破到了第三重，拥有凝气三层的修为，其实力远超同辈。
甚至，放到江湖之中，也可以称一声少侠，有着行走江湖的实力。
孟思仇回想当初，实力最强的掌门师兄付天林，在十三岁时也不过慧剑心法达到了第一重，与卓不凡相比依然差距巨大。
