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褚博怀道：“斗力境气归丹田，乃是要把十二经络尽数归入上中下三丹田，形成泥丸宫气海、膻中气海、关元气海，气海一成，对身体、功夫的好处那是多多。只是各派武功不同，修炼的精度有异，这气海也有三六九等。最上等便是气蕴于神，也是最难。下等内功决计练不到气蕴于神，上等功夫若是练功不够精纯，也与此境无缘。中等乃是气蕴于形，下等则是气蕴于外。”
宋源宝道：“这三等究竟有何差异？”
褚博怀道：“那差异当然大了，功力深浅天差地别不说，内家真气通经活络，对身体也有强健之效。这气蕴于神乃是精气尽数内敛，外表没有异样，但却是内在强健，人精气十足，不易衰老。你们见江湖中一些女高手，五六十岁还像三十多岁，那便是气蕴于神之故。皮肤光泽红润，皱纹都不见。”
水灵波两眼放光，道：“这还叫外表没有异样吗！这功夫太有用了，萧师哥你怎么练的，一定要教教我。”
褚博怀笑道：“你峨眉内功也是不差，你好好练去，自然也有此效。”
水灵波脸色一变，道：“我说为什么派中这么多人，就叶姐姐母亲年纪大了也这么好看，原来是功夫练得好。哎，原来这气蕴于神这么难！”她脸色不佳，显是想到派中这么多师叔师伯，也没有几个练出如此境界，其难可知。
褚博怀看看她道：“气蕴于神，江湖练武的女子人人都是梦寐以求，却只有极少数才会成功，你可知为什么？”
水灵波点头道：“我一定好好用功，绝不半途而废，多谢前辈指点。”
褚博怀微微点头，道：“江湖中所见最多的，还是气蕴于形。你们看一些高手，眼神凌厉，精光湛然，或是太阳穴高高鼓起，那都是气蕴于形的表现。再差一点，气蕴于外，看不出什么异样，那是练的最差的内功，还不肯用功，侥幸开了气海。一步步练上去，虽也能算高手，却是最差。内功练成这样，对身子的好处也不见多少。”
宋源宝咋舌道：“这么厉害？那照此之速，萧大哥不是两三年就能斗力境圆满，直逼灌顶了。”
褚博怀道：“哪会如此容易，这舒经一关，在经络之处通穴，如开疆辟土。你早先身体柔软，但舒经自有强身健体、洗骨伐髓之效，每进一层，体内便硬一分，开始你若在泥地中开渠，到后来如石、如金、如铁、如钢，自然是越来越难。平安你又练成气蕴于神，这将来的辛苦还要加倍。天道公允，既给你霸道真气，又岂会让你轻松。”
林子瞻笑道：“萧大哥最不怕的就是吃苦，若论用功，实是我衡山派弟子第一人。我也得好生努力，不要被萧大哥越甩越远。”
褚博怀点点头，一路之上，萧平安练功之勤，叫他也是动容，天道酬勤，武学天赋固然重要，但能攀高峰的无不是心性坚毅之人。
宋源宝道：“是啊，学武功好难，好累，好辛苦。萧大哥，你为何如此卖力？我也算用功了，可跟你比也没法比，你吃饭都想着练功。”
萧平安微微一怔，先前水灵波也问过他这句话，自己说是为了让师傅师娘高兴，还叫颜青等人笑了一番，此际听宋源宝又问，一时又不知如何回答。
褚博怀却是伸手给了宋源宝一个爆栗，气道：“你用功个屁！整日偷懒，居然还有脸张扬，你说，你哪日用功了！”
水灵波看宋源宝可怜，忙道：“褚掌门息怒，这武功越练越有趣味，宋师弟还不懂得，再练练就好了。”
褚博怀道：“是啊，这武功越练越知晓当中的滋味。武功到了一个境界，当真是食髓知味，欲罢不能，便是给个皇帝也不换。你道为何江湖之上，少见高龄之人？武功练到这般田地，知道了武功的妙处，想的都是更进一步，个个关起门来练功，恨不得一日当作两日来用，哪里还有时间和心情做别的。”
宋源宝小声道：“我就不见师傅你时常练功。”
褚博怀大怒，一脚踢去，气道：“孽徒！还敢胡说。”
当日众人又折道向北，直奔成都。嘉定府到成都也有两百八十多里，路上也要两日时间，这一日晚间在路上一个驿站歇了。
吃了晚饭，水灵波却独自来找萧平安，问道：“事关叶姐姐，那云锦书可曾还说了什么？”
萧平安摇头道：“他就说叶师妹应在临安，带走他那人没有恶意，叶师妹如今安好。水师妹你不要太过担心，我瞧那云锦书说话应是不假。”仍怕她不信，又道：“褚掌门也说叶师妹应该无碍。”
