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天边初露晨曦，金色的阳光逐渐洒满整个训练场。
徐欣瑶来到训练场上就看到，五百名军人身着整齐划一的军装，列队站在训练场上，目光炯炯，神情肃穆。
她站在在队伍前方，一身劲装，英姿飒爽。她环顾四周，看到这些陌生而又熟悉的面孔，她心里也是感慨良多啊！
她提高声音:“今天，我将教大家一项轻功功法——凌风术”。
“学会这门功法后，你们将能够远距离凌空飞行，这比飞檐走壁还要厉害几分”。
“而且，你们已经拥有了六十年的内力，学这个只会事半功倍。”
看到心爱的姑娘，郝爱国率先表态：“总教官，您就放心吧！我们一定会好好学习的。”
看到大哥抢先跟心爱的姑娘说话，郝爱军紧随其后赶忙开口说着：“大哥说得对，我们都想变得越来越强，一定会全力以赴的。”
站在一旁的唐俊云，看这兄弟俩抢先说话了，他看着自己心爱的姑娘，然后这开口说着，“是啊，总教官，您快教我们吧！”
看众人都着急了，徐欣瑶微笑着点了点头，开始进入正题。
“好，既然大家都有信心，那我们就开始吧。首先，凌风术的关键在于对内力的精准控制，还有身体的协调”。
“你们需要学会如何将内力转化为动力，推动自己凌空飞行。”
说着，徐欣瑶身形一晃，如同一片轻盈的羽毛，瞬间飘离地面数尺高，又稳稳地落在不远处。
这一连串的动作行云流水，让在场的军人们看得目瞪口呆，然后都开始议论纷纷起来了。
“哎呦喂，不愧是我们的总教官啊！这也太厉害啊！”
“那可不咋的，我们的总教官就是厉害，还是全能的。”
“我好想早点学会啊！这样的话，以后出任务的时候，我们的赢面不是就更大了吗？”
“是啊！我也这么想的～～”
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徐欣瑶落地后，继续说着“这就是凌风术的基本要领。”
“你们现在可以尝试着感受一下，自己体内的内力，试着将它引导到双脚和双腿上，然后尝试跳跃。”
五百名军人立刻分散开来，按照徐欣瑶的指示开始尝试。
他们或低头沉思，或闭眼感受，每个人都全神贯注，不敢有丝毫懈怠。
然而，刚开始的时候，大多数人都显得有些笨拙。
有的人因为内力控制不当，跳跃时重心不稳，摔倒在地；有的人则因为身体不够协调，跳跃的高度和距离都远远不够。
张善成在尝试了几次后，抬头看向总教官，有些沮丧提高声音大喊：“总教官，我怎么总是跳不高啊？”
听到这话，徐欣瑶走过来，耐心地解释：“这是因为你还没有熟练掌握内力的运用”。
“记住，要用心去感受内力的流动，将它引导到正确的位置。同时，也要注意身体的协调，只有两者完美结合，才能达到最佳效果。”
站在一旁的张恒明，也遇到了问题，他同样看着总教官。
“总教官，我感觉自己飞起来的时候，总是摇摇晃晃的，控制不住方向。”
