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雷打不动，马炼早上六点便起床。
回家后用袁真宝教的呼吸吐纳法冥想半个小时。
随后照着武信给的易筋经口诀修炼。
经过这几天的研究，他大概已经清楚这易筋经究极是个什么武功。
真要形容，就是“盾”加“催化剂”。
盾即是能够使身体潜能得到最大程度开发，疏通奇经八脉，能自主产生内力护住全身要害，八势一旦全面掌握，寻常冷兵器和拳脚基本能够免疫。
催化剂即是只要身体有易筋经功法帮助循环经脉血液，那不管学什么武功，都是事半功倍的效果。
而随着八势全部掌握，根据自身体质天赋，这个“赔率”能有几十甚至上百。
这也是为什么明明只是谁都能够修炼的平常武功，武信用起来能有这么大威力。
简单点说，易筋经八势大成，哪怕只是会一套军体拳，也能随便对付几十个持刀歹徒。
马炼本就有一些综合格斗的底子，这些天更是四处收集采购，将市面上能找到的有关UFC综合格斗实战和教学DVD全都买了回来。
“呼……”
为腾出足够的修炼空间，卧室的床已经被马炼搬到书房。
此时此刻，马炼赤身裸体，站在卧室正中间。
他的两手“握固”成拳，缓绥屈肘收至大臂平肩。
拳心朝前，右手变横掌向头上擎起，左手经左腋贴背下撑掌于尾骨处，眼看右掌。
这个折磨人的姿势，他已经维持了一个小时。
体内冒出的夸张热气已经将屋内的窗户都打湿。
长出一口气，感觉到丹田处的涌起一颗乒乓球大小的“气”。
屏息凝神，马炼尝试着操控这团气，但发现心神刚一碰到它，它就像是应激一样，猛烈抖动了一下。
但索性，只是抖动，并未像之前那样乱窜。
按照易筋经的说法，这算是已经“固稳内息”，有了专属自身的内力。
此时最为关键，切勿过度刺激它，需立刻收功，让它自己在体内循环成长。
“然后多吃点补品”
马炼深吸一口气，浑身大汗，缓缓坐在地上，又看到一旁摊开的书页上那行糙到不行的口语化文字，知道这肯定是武信的口述，差点乐出声。
随后他捏着鼻子，将旁边一杯恶心黏糊液体一口吞下去。
那是从书房翻出来，以前别人上门拜访时送的各种人参灵芝虫草。
马炼也不会做，索性学着以前健身餐的做法，将所有东西一股脑榨成汁。
就这样喝了五天，哪知非但没有习惯，反而一天比一天恶心。
下次，还是加点糖或者蜂蜜吧……
马炼打开面前的电视机，播放起巴西柔术的讲解视频。
随后将一旁的训练假人抱过来，巩固这几天的技术要领。
