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时间来到下午四点，今天的跑步训练基本全部结束了。
“哼哧…哼哧…”
所有球员都在喘着粗气，有躺的四仰八叉的，有坐在地上的，有站着弯腰揉膝盖的。
严渊拿着小本本走了过来，身后的海科提过来两扎温过的矿泉水，给每人发了一瓶。
“我知道你们很累，但我还是建议你们站起来到处走走，刚剧烈运动完就坐下是很伤身体的，小心赛季报销了。”严渊对众人说。
所有人听到赛季报销这几个字，如同听到噩耗一般，躺的最平的斯托伊科维奇连忙站了起来。
“你们今天的表现整体来说都挺不错，有一部分人的最后一组间歇跑配速达到了二级田径运动员的水平，弗洛里安，你今天400m用时最快是53.11秒，表现很出色，继续保持；斯特凡，你也很优秀，最高配速53.14秒。还有一部分人，他们的1000m最高配速达到了二级水准，维特克，丹尼尔，你们今天的1000m最高配速是3分18秒，很优秀，希望继续保持。”严渊笑着说。
众人听完之后，最惊喜的人还属年轻的弗洛里安，他没想到自己的跑动竟然可以这么好，也没想到这个“撒旦”教练原来也会夸人。
“现在，所有人更衣室集合，我让你们看看奖励是什么。”
话毕，严渊和海科一同走向更衣室，其他人都跟了上来。
大家进来后才发现，今天的更衣室有点不一样，多了一张有洞的床，经常做马杀鸡的霍西内知道，这是按摩店才有的床。
“弗洛里安，过来。”严渊对西蒙喊了一声。
“是，教练…”弗洛里安有点心虚。
“趴上去，把脸埋进洞里。”
“好…”
弗洛里安只得照做。
严渊撸起了袖子，以手掌根着力于弗洛里安的背部穴位，做环旋揉动。
就这一个动作，弗洛里安已经舒服的叫出了声。
接着，他再用掌面，食、中、环、小指指面附着于弗洛里安的背部穴位，以腕关节连同前臂，做顺时针或逆时针环形移动摩擦。
他舒服的快昏过去了。
接下来是髋，最后是腿，整个按摩过程持续了二十分钟。
“好了，起来吧。”严渊用力拍了一下弗洛里安的屁股，他这才反应过来。
不得不说，他刚刚差点舒服的睡着了。
弗洛里安下床后跳了几下，感觉身体比平时轻了许多，疲劳感得到了很大的缓解。
大家这才知道教练说的奖励是什么了，看到了弗洛里安刚才的反应，剩下的几个人也是跃跃欲试。
随后，斯特凡，维特克，丹尼尔，依次做完了按摩，每个人都是爽的说不出话来，更衣室的氛围活络了起来。
系统出品的中医按摩术非同一般，别看只是一个按摩，它的附加属性是，每次使用后，当日提升球员恢复能力15％，下场比赛降低受伤概率10％。
这还只是中级的效果，如果是传说级别的按摩术，效果应该会更加惊人。
严渊撸下了袖子，一边穿衣服一边说着话。
“这是来自于中国古代的按摩手法，远好于泰国马杀鸡，经常做的话会让身体越来越好，欧洲人总是说中国人看起来好像不会变老，这个就是原因之一。”
“教练，这个奖励，我们每个人都可以享受到吗？”刚刚一直在看按摩的卡德问了一句。
“我的亲手按摩，只有表现好的人才能享受到，训练表现好，还有比赛时表现好的人。另外，我已经向老板申请更多的床位了，还特意让老板雇佣了几个兼职的亚洲按摩技师，下周开始，这就是我们俱乐部的标配了。”严渊说道。
系统赋予他的按摩效果可以通过别的按摩技师生效，除训练和比赛之外的场合不会生效。
“教练，你真的太棒了！”维特克带头欢呼，其他人也一同附和。
“好了，废话不多说，离下一场比赛开始还有七天，主场对阵杜塞尔多夫，接下来的几天里，我会继续沿用之前的4231阵型，但是每个人的位置安排以及出场时间会有变动，这个取决于这七天里你们给我的印象，希望你们做好心理准备。都听明白了吗？” 严渊语气严肃，又恢复了开始的冷峻表情。
“明白！”
众人大喊，这次喊声里没有一丁点不好的意味，取而代之的是期待和自信。
训练结束后，系统给出了提示音。
“叮！日常训练已完成，结合队员训练收获，本次训练增加积分为28。”
……
余下的七天里，严渊主要安排了较多的跑动和战术训练，除过日常的跑动之外，所有球员每周要进行两次十公里中长跑，两次高强度速耐训练，旨在维持身体状态。
而战术训练则是通过队内对抗和无球跑动来进行的。
高位压迫战术核心理念是快速围抢，逼迫对手仓促出球，再从后场破坏对手的仓促反攻。
这个战术执行起来最大的问题是体能，体能太差的话，就无法对对手进行多次逼抢，这也是严渊着重训练球员跑动能力的原因。
慕尼黑的球员平均年龄只有25岁，这正是体能充沛的年龄，正处在能跑的时候，高位压迫对于他们来说再适合不过了。
这种战术的优点是，简单易学，弱队强队都可以很快上手，如果弱队运用的足够好，甚至可以凭借高位压迫战胜强队。哪怕是在fm这个游戏里面，4231也是众多玩家推荐的“神阵”之一。
缺点是，这种战术会增加球员的体能消耗，运用这种战术的球队，后期不少都是伤员满营。
当然，这种战术也并非没有克星，如果遇到比赛阅读能力，单兵作战能力出众的球员，比如德布劳内，莫德里奇，克罗斯，小罗等等，这种战术几乎不会起到任何作用。
……
“弗洛里安！斯特凡！给我冲，疯狂的冲起来，不论对方谁拿到球，迅速上去包夹。”严渊在训练场边大声喊着。
经过这几天的训练，这几个小伙子的跑动能力有了显着的提升，弗洛里安和斯特凡斯已经成功完成了六次逼抢，老将萨沙根本没有机会组织一次像样的反攻。30多岁的人注定跑不过20出头的年轻人。
在进行了多次变阵后，所有人都对自己的新位置有了了解，比如后卫罗德内，他除过跑动提升之外，现在勉强可以踢后腰位置了。
下午六点。
“所有人，集合！”严渊看了看手表，说。
“今天的训练已经全部完成了，后天就是比赛，明天你们可以好好休息一天了。”
此话一出，众人脸上一阵放松，终于从撒旦的手里逃出来了。
“你们对新战术熟悉的非常快，这也得益于你们最近的跑步训练，如果没有其他意外，这中训练方式会一直用到赛季结束，也就是说，你们得一直跑下去。”严渊笑着说。
所有人听到这里，脸上又多了些沮丧。
“我知道你们之中有不少人可能已经找好了下家球队，以为这样就可以给自己留条后路，那你们有没有想过，这个赛季如果可以跑的更快，多进一些球，或许能让你们找到一个更好的下家。”
“教练，你都听说了吗？”弗洛里安问严渊。
“不是听说，这是明摆的事，只不过这个和我们赢球并不冲突，我们赢了，我可以获得更好的合同，你们也能找到更好的下家，我们的利益是相同的，所以，不论是哪一场比赛，都要尽全力去踢，好吗，小伙子们！”
“是，教练！我听您的！”
“当然，这是我们的职责，教练！”
……
训话结束，按摩完毕后，一行人坐上了回去的大巴。
这几天训练的时候，严渊也没有闲着，每隔一两天都会拍一些训练视频或者战术讲解发在斗音上，由于他的视频内容比较新颖，再加上互联网的传播，所以涨了不少粉丝。
