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日子在平淡中一天天地过去，他和她也习惯地天天抽空在一起闲聊一会儿。到后来，两个人几乎是无话不说，无所不谈。
七月初的一天，清扬们正式开始放暑假了。有一天中午，她闲来无事，就和他聊起了自己的婚姻生活。公婆、孩子、老公冷俊，还有自己在婚姻中的感受，包括这些年来在家庭生活中的喜怒哀乐，全都和盘托出。
他听着她的倾诉，耐心地给予分析和回应，从心理学的角度帮她洞察人性，最后还帮她分析自己性格中的弱点，总结她在生活中身心疲惫的深层原因。她仔细揣摩，还是挺有道理的。
最后，他又给她推荐了一本书《情感勒索：助你成功应对人际关系中的冷暴力》，这是一部畅销全球20年的心理学经典，写在扉页上的一句话是：终结以爱为名的操控游戏，摆脱一再退让的恶性循环。
她用了一整天的时间一口气把这本书读完，真的是边读边悟。待读完之后，顿感眼前开阔了起来。她又耐着性子品读了一遍，真的感觉受益匪浅。
书中的每一个事例，每一句话，可谓是直击她的灵魂深处啊！她比照着自己，又想到与家人、同事、朋友及学生相处时发生的事情及自己当时的内心感受，才终于明白自己为什么甘愿做一个被勒索者，归根结底是缺乏安全感，内心极度渴望身边人的认同，所以凡事都优先考虑他人的感受，习惯性地把自己的需求放在最后。连她都怀疑：自己是不是已形成了讨好型的人格。因为在生活中，她说的每一句话，做的每一件事都习惯地关注对方的感受，却从来都忽略了自己的感受。久而久之，身边的人已经习惯了与你的相处模式，自然也会忽略你的感受，对你进行所谓的“情感勒索”。
换言之，别人勒索你是你自己允许的，归根结底还是自己的行为造成的。但要想直面情感勒索，最终让自己做出改变，真的需要勇气！想改变别人对你的态度，得先从自身改变才行！你或许会动摇、会害怕，但一定要努力尝试。
清扬把作者写在后记中的一段话摘录进了笔记中，以此和大家共勉：
记住：你正在做的事情就像是在爬一座山，只不过没有人能登上峰顶。没有人总能如此言语犀利、轻松地找到最恰当的词来挫败他人施予的压力和威胁，因此要对自己温和、宽容一些。行为的转变就像爬山，当你努力向上攀登时，你也许会抬头向上看，然后心想：“哦，老天啊，我还有那么远的路程要走！”
不过，当你转身再看时，你会发现自己离出发的地方已经很远了！当你不再等待别人的改变，而开始改变自己的行为时，奇迹就真的会发生。
两天后，清扬主动找子珏聊天，畅谈了自己的读后心得。子珏心中暗自欢喜，回答道：“内心有所觉醒自然是好的，可关键得付诸行动！勇敢地迈出第一步很重要。我期待着你的改变，勇敢、自信地做你自己，做一个独一无二的你自己！”
清扬认真地读着这些话，心中充满了感动。她压抑、苦闷的内心世界里仿佛有一缕亮光照了进来。
她编辑了几句话，停留片刻，按下了“发送”键：“我会试着改变自己与他人的相处模式的，我会试着听从自己内心的需求与召唤，努力去做真正的自己，再也不去一味地迎合别人。可我也担心一开始自己做不好，或许身边的人也不习惯……”
她表明了自己的意愿，但也向他坦露了自己的担忧。
“海欣，太顾忌别人就会失去了自己，活得没有了自我，怎能不累，怎能不憋屈呢？自己都不善待自己，珍视自己，怎能奢求别人优待于你呢？记住：凡事都要向内求！不要总是把希望寄托于别人身上，先做到自尊、自爱才是至关重要的内容！”
清扬揣摩着，觉得是有一定道理的。
“嗯，我会铭记于心，试着做我自己！”
“希望我有一天回去了，能见到一个全新的海欣：自信、乐观、美丽、健康、温婉大方的你！我拭目以待你的改变！”
“这两年内你会回来吗？”她问道。
“会的。”他笃定地说。
“到时就可以见到你了！”
“你猜我们见面时都会说些什么，做些什么呢？”
“或许莞尔一笑，或许倾诉衷肠。不过，咱俩之间说什么、做什么都可以理解，都不算过分！”
“只要你不转身就跑就行！我不过一黄脸婆而已！”
“哪会呢?你怎么这样说自己呢？”
“我们会发乎情，止于礼，不会越底线半步的！”
“那可不一定，万一我要是犯浑了呢？”他调侃道。
“不会的。你若还爱我，自然会为我着想，克制自己的感情；你若不爱我，自然没有触碰我的必要了！更何况，你是那么的有家庭责任感，又是那么的善良！”
“不要给我带高帽子！谁说善良的人就不会犯错了？”
“什么是犯错？牵手叫犯错吗？”
“不是。”他答。
“抱你一下，犯错了吗？”她追问。
