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一开始先是10公里热身，绕湖长跑一小时，经过多日的锻炼，林羿和伊布均表示小菜一碟。
然后是对于身体各处肌肉的专项磨炼，为此，彩豆特意带林羿来到了杭城训练家协会为她安排的专属训练室，距离上次林弈做专项训练的地方并不远。
训练室内，各式各样的健身器材看花了林弈的眼，无从下手的他只能愣愣的站在原地，而他肩上的伊布早就被彩豆的一帮宝可梦带到另外的房间里一起训练了，现在这个房间里只有他和彩豆二人。
健身房内并没有任何暧昧的气息，只有大把挥洒而出的汗水，看着刚做完从器材上起身，一拳把旁边测力器打成999的彩豆，林弈也抹了一把额头上冒出的汗。
知晓他站着不动的原因，彩豆并没有多说什么，笑话，谁不是从新手开始锻炼的呢？
她走到林弈身旁，开始手把手的教导林弈如何使用那些健身器材。
感受到身旁少女的气息拍在自己耳垂，林弈突然感觉有点臊得慌，但随之而来的是肌肉内乳酸的酸痛和大脑分泌多巴胺的舒爽，让他摒弃了杂念，专心于锤炼自己的身躯。
另一边，彩豆的宝可梦并不像主人那般外冷内热，很快就和新来的伊布互相熟稔。
腕力乐呵呵的和伊布握手，拉着伊布先把具体的训练器材过了一遍，嘱咐伊布有什么不懂的地方就来问大家。大葱鸭和战舞郎他们也纷纷表示欢迎询问。
感受到来自大伙的热情，伊布也不藏着掖着，在胸口奶油色的毛发中掏了掏，从中掏出之前偷偷藏在林弈背包里的橙橙果方块！
大伙的热情一下就被点燃了，纷纷竖起大拇指，表示你这个小老弟我们交定了！
嬉闹结束，大家纷纷开始各自的训练，伊布悄咪咪走到大葱鸭身旁，又塞了块林弈特制的能量方块给它，和林弈大批制作的橙橙果方块不同，这种方块一拿出来，异香就有要蔓延到整个房间的趋势。
伊布眼疾手快，一把将其塞到大葱鸭手中放好，再慢慢将其翅膀卷起收好。
大葱鸭意味深长的看了它一眼，快速将能量方块塞入口中，感受那股美味化开在嘴里，它决定给伊布露两手。
一切尽在不言中~
待到午休环节，看着还在汗流不止的伊布和大葱鸭，二人虽然感觉有点奇怪，却又说不上来哪里奇怪，只好招呼大家先吃饭吧。
林弈从包里拿出准备好的能量方块，并不是大批制作的那种，而是最近试验出来的新品种能量方块，比橙橙果方块恢复体力的效果较差一点，但能更快的恢复体力，且味道好了许多。
将能量方块分发给一众宝可梦，轮到伊布时它大方的摆手表示要将自己那份分给其他宝可梦，开玩笑，林弈研发时所有成品基本都会给它一份，它早就吃腻了好不！
伊布晃着有着爱心花纹的大尾巴，揣着小手等着林弈拿出它专属的能量方块盒来喂它，等了半天也没动静，转头一看，林弈正在和彩豆聊的正开心，能量方块盒却是就摆在自己旁边。
“布咿（｀へ´）”
聊的正开心的林弈感觉右臂一松，一只伊布顺着胳膊和大腿的缝隙挤了进来。
无奈地拍拍怀里褐色的小脑袋，林弈从背包里拿出昨晚就做好的甜品，没办法，今天实在太早了，没有时间留给他制作新的甜品，只能拿之前做好的甜品顶一下了。
不过这次，他准备了两个保温盒，一份是给伊布的，另一份是为彩豆准备的。
说来惭愧，虽然他是一名优秀的甜品师傅，但他其实并不喜欢吃太甜的食物，他更享受制作甜品的过程，还有用餐完毕后客人脸上满意的笑容。
虽然是之前没卖完的芝士蛋糕，但也是昨天制作的，一直放在冰柜里保鲜，味道并没有太大的下降，但彩豆和伊布在把蛋糕吃进嘴里的那一刻都不约而同地皱了皱眉，不过很快就舒展开来。
毕竟她们都知道，今天林弈确实没有足够的时间准备甜品，不过下一次嘛……
感受到来自俩位娘娘十分不满意的目光，林弈只觉压力倍增，看来这几天是真没有好觉睡了……
