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进屋，拆开外卖，又把平板电脑拿过来，一边吃，一边盯着自己设计的六个步骤看。
“先就这样吧，试试再说。”
反复看了两遍，吃完饭，又做了些准备工作，半个小时后，换鞋出门，开始第一步——运动！
先在小区底下慢跑了十分钟，热完身，开始爬楼梯。
从一楼爬到十九楼，进屋喝口水，又走下去，再爬上来……来回爬了五趟，汗水把衣服都浸透了，才慢停下来。
走出单元楼，在小区里找了棵这会太阳晒不到的绿植，一边享受自然凉风，一边盯着这棵小树的树叶看。
看了六七分钟，汗干了不少了，不过并没有找到那种“心静”的感觉，就是觉得挺无聊的。
他果断决定缩短这个过程，坐电梯上楼。
进屋用毛巾擦干身上的余汗，去卫生间洗了个澡，然后拉上窗帘，点开平板电脑上准备好的，带有轻音乐背景声的ASMR音频，找了个舒服的姿势坐在沙发上，闭眼，一边听，一边给自己做心理暗示。
十五六分钟后。
周轻睁开眼。
“这次好像离那种状态又靠近了些，至少这一次，到后面确实心很静了。”
“说明我的方法是有用的，只是得不断尝试……用网上的说法，这种不断尝试的过程，本身就是在修炼心境。”
周轻看了眼平板上的时间，已经是下午四点多了。
“练内功这事，还真急不来。”
“说好用一个星期尝试的，今天先到这。”
他拿了车钥匙准备出门，门都打开了，他想了想，又重新关上。
走到书桌前，拉开抽屉，把里面薄薄的经书拿出来，用自己那个双肩包装好，带在身边。
开车来到湘水湾。
今天来的晚，工人们已经准备下班了，他转了一圈，查看了施工进度和材料的使用情况，确定没问题后，也没多待，下楼回到车上。
他把双肩包放在副驾驶上，同时自我反思：
“头次得到秘籍没经验，太激动了。下次要再抽中功法，第一时间不是尝试修炼，而是应该把经文先背诵下来。”
“等会回去就背，另外再复写几遍，以防以后忘记。”
他一边开车出湘水湾，一边又想：《九阳真经》的经文对别人来说完全没用，其实可以留电子档。
首先，可以只保存在不联网的设备上。
其次，可以多制作一些“神功秘籍”，混合在一起，就算有人看到了，也只会认为是武侠迷的diy。
车一路往南，来到一个十字路口，碰到红灯停下来。
周轻又想起下午的尝试。
“主要原因，还是后面身心不够彻底地放松。”
“想要彻底地放松，前期得加大运动量，后期的话……”
转了下头，忽然看到路边有家很豪华的店，五光十色的霓虹灯组成气派的门头——天之道足疗养生会所。
他怔了怔。
恍然想起潭州是脚都和养生之城来着。
对啊，听ASMR的音频，哪里能比得上真人ASMR更让人放松呢？
自己以前太穷、太老实，思维有点局限了。
现在不差钱，必须打开思路和格局才是。
