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船尾。
强盗们看着体型巨大，一张嘴能直接把它们拦腰咬断的黄金鳄，都往后挪了挪地方。
阿巴迪立即让旁边的海盗去钓鱼。
“快，快去钓鱼，它转头往这边看了。”
船头。
杜一缓步走回来，把匕首往腰后一插。
崔泽狗腿的奉上杜一刚才扔出去的匕首。
“老大，都已经洗干净了。”
杜一拿过刀，往腰后另一侧一插。
对徐阳挥挥手。
转身面向众人：“把这些尸体丢下去。”
她则坐在周枫超出的软凳上。
众人起身，把枪背到身后。
合力把十几具尸体扔进海里。
很快，甲板上清理的一干二净。
杜一缓缓站起身道：“说今晚给你们奖励，我说到做到，看好了。”
她竖起食指。
然后蹲下身，把腿往一侧伸展。
上半身向后转，双臂反向举。
众人一瞬不瞬的盯着，这是团长出海集训以来第一次教授他们新技能。
所有人的双眼冒光。
做完这个动作，杜一比了个二。
身子向后弯，手臂尽量向后压。
姿势一到位，她就立刻直起身，比了个三。
身子站的笔直，双臂顺时针转一圈，双手合十，上半身往下弯曲。
众人看着这一系列动作不解。
这是啥啊？
跟女人做瑜伽似的。
杜一又比了个四。
食指弯曲，弯身击打大腿内侧三公分处。
做完这个动作的示范，她吐出一口气直起身。
“这四个动作，做五次为一组，做够十组就行。”
“无论你们身体肌肉以后经受什么样的过度消耗，这套动作只要做得标准，量够，保准你们第二天肌肉不酸痛。”
今晚不恢复恢复，明天怎么去抢那些海盗。
“哗……”
众人脸色一喜。
顿时用暗语议论开了。
“这套动作真实用，我之前在家里那啥肌肉使用过度，第二天可老遭罪了。”
“我刚刚还担心第二天全身得痛死，老大，这真是及时雨。”
“以后回家再那啥，就再也不怕了。”
站在前排的崔泽突然问了一句：“老大，你之前咋不教？”
那这样他们之前训练强度那么大，第二天就不用忍受肌肉酸痛还咬着牙继续训练了。
杜一冷眸一瞥。
“哟，你想教我做事？”
崔泽后退一步，连连摆手：“没有没有。”
杜一收回视线，大声问：“谁会开船？”
哗啦啦。
站起来十几个人。
其中还包括黑脸团长。
杜一视线一扫。
“九号，十号，十二号，还有你。”
杜一指着陆然。
这倒霉玩意儿，最好离她远远的。
“你们四个这两天就待在船底，我不去叫你们别上来，有什么话我会让周枫去传。”
“现在开船往东南方向去，慢速即可。”
“是。”
四人高声应道。
去了船底。
杜一转身看向其他人。
