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程林染过来了，陆子艺就跪坐下来了，语气又娇又委屈，“那你教我啊，我不会做俯卧撑～”
“你先趴下。”程林染说着，开始摘手上的饰品，顺手就放在了靠近齐远的这边身侧，齐远也是顺手地替她收起来了。
陆子艺直接把自己粘在地上了，说：“我好像砧板上的鱼啊！你不会要刀我吧？”
“少说话省点力气，撑起来，手掌各自再往外挪十公分，核心收紧身体绷直。”程林染往中间坐了坐，手心朝上贴放在了陆子艺的腹部，“别怕，慢慢下。”
陆子艺颤颤巍巍地也没下去多少，作为创作型歌手，她的核心力量是够的，就是上肢力量次。
“一个！”南诺在旁边举着手机录。
“别怕，我捞的住你。”程林染安慰她说，“放心做。”
陆子艺在程林染的强势助攻下，以及其他人的放水包庇中做完了这该死的俯卧撑。
南诺看着又贴在地上的陆子艺，失笑说：“子艺，要不你就这么休息吧，我们下边应该都没你这么费体力了。”
齐远看了程林染一眼，有点好奇她是什么惩罚让陆子艺宁愿做这十个俯卧撑。
谢山川、南诺和向言行的惩罚都是真心话，没什么值得期待的，直播间在刚才陆子艺做俯卧撑的时候到达了峰值，现在已经在降了。
南诺把话题引向程林染，说：“妹妹，到你了，我有点好奇什么样的惩罚让子艺宁愿做俯卧撑。”
“大冒险--背或抱着一个人深蹲三十次。”
这个大冒险直接把其他人整不会了，陆子艺也爬了起来，控诉导演组，“导演，你们下次能不能把大冒险分男女啊？”
陆子艺吐槽导演组的同时，齐远说：“我替你。”
“不用，南诺老师，你可以配合我吗？”程林染摇头拒绝，问南诺。
“你确定吗？我还挺重的。”
程林染点头。
陆子艺默默地腾地方，她和程林染一起录过《出逃计划》，程林染的凶残她是知道的，所以她一点儿也不担心。
程林染也一点儿都不担心，南诺又没她高，能有多重？南诺被程林染公主抱着，面不改色心不跳地做完了三十个深蹲，最后的最后，南诺都要埋进她怀里了。
直播间的收视率也是再创新高，节目组已经发现了新的宣传走向。程林染身上能够坐滑梯的点不多，尤其是世界冠军以及和齐远前同事这两点，节目组不能主动提，但同时他们也不敢恶意剪辑她，更不要提cp导向了，节目组原本还担心怎么在程林染身上做文章呢！这不巧了吗？这cp可不是节目组炒的啊！
“小南，你怎么红成这样？”谢山川打趣道，“太紧张了吗？”
南诺捂着脸坐下，说：“下一把下一把！”
“换个游戏吧？节目组的惩罚太损了！我是不敢再抽了！”
谢山川哭笑不得地看着陆子艺：“你就不能努力赢？”
