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摇了摇头决定不再去想那个：“那如果是增强腿部的爆发力，该从哪方面开始锻炼呢？”
牛宏想了想：“深蹲，蛙跳是最基本的，然后还要每天练习踢硬物，最好是从踢树开始练习。”
“我最开始练拳的时候就是每天做俯卧撑和举哑铃，还有引体向上，这样可以提升双臂的力量和耐力。”
“然后每天我还会不停挥拳击打一棵树，日复一日，直到把那棵树彻底打烂为止。”
“久而久之，我的出拳速度以及出拳力道就慢慢变得越来越大，然后就很少有人可以接下我一拳了。”
“好。”
听了牛宏的话后，杨明心动的点了点头。
他决定从今晚开始就练习深蹲和蛙跳，以此来提高自己腿部的耐力。
“对了杨哥，有句话我不知道该不该说……”
牛宏像是想到了什么，语气变得迟疑。
“说。”
杨明淡淡开口。
“其实想要练习爆发力，食物是一个重要的环节，不论是快速补充能量还是强化肌肉，都离不开大量的肉食……”
“如果没有肉食辅助，我觉得杨哥你最好不要过度的去消耗自己的体力和能量。”
“否则，那样将可能会给你的身体带来不可逆的损伤。”
牛宏硬着头皮提醒道。
“肉食吗……”
杨明点了点头，旋即有些头疼起来。
他现在还真搞不到肉食，因为【食物类商城】并未完全解锁，现有的就那几种简单的食物。
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即便【食物类商城】解锁新的物资，他也不能确定就会有肉类的食物。
“好，你说的我都记住了，还有什么补充的没？”
片刻后，杨明再次问道。
“这个嘛……”
牛宏眼珠子使劲转了转，努力想着还有没有可以教杨明的。
要知道他可是收了人家一整块大列巴。
在他看来，自己所教的那些东西好像并不足以支付一块大列巴。
所以心中有愧的牛宏想着多挤一点知识出来，这样他吃的那块大列巴也能心安理得。
终于，在足足想了半分钟后。
此时的杨明都准备回储物间了，牛宏眼睛突然一亮：“杨哥，还有一个！”
杨明闻言，也是投来一道期待的目光。
“是这样啊杨哥，我牛宏生平很少遇到对手，但是南山精神病院就有一个。”
“那个人叫贾米森，是个泰拳高手。”
“我和他动过手，论格斗技巧我不如他，但是论爆发力这块我却压他一头。”
说到这里，牛宏面露傲色：“半年前我俩因为病区地盘归属权问题干过一架，那小子被我砸了一拳，断了两根骨头。”
“哦？”
杨明挑了一下眉，他怎么听都觉着牛宏是在吹嘘自己的实力。
“你说得这个人，跟我学习爆发力这件事有什么关系吗？”
“有的啊杨哥。”
牛宏认真说道：“那家伙骨头硬的离谱，我后来派小弟打听过，据说贾米森平时洗澡时，都会用一些特殊的中药放在浴桶中，然后整个人跳进去浸泡十几分钟。”
“药浴？”
杨明心中一动，明显来了兴趣。
