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精神域破损不是小伤，在没有彻底恢复之前，脑海中时时刻刻的痛楚对每个人来说都是一种折磨，对封凛知也是如此。
即使封凛知意志力强大，没有到躺在床上动弹不得的程度，也不是那么好受的，这几天他很容易就会感到疲惫。
这还多亏郁珩每天早上会给他进行一次精神梳理，不然封凛知会更难受，情况也更严重。
闭眼休息之前，封凛知突然想起青年早上告诉他的，会在中午进行美食直播一事，犹豫了一会儿，还是点开光脑准备看看。
早上郁珩已经将房间号告诉他了，封凛知很快就找到了青年的直播间。
刚一进去，映入眼帘的就是一碗色泽浓郁的菜肴，散发着淡淡香气。
封凛知看了一眼弹幕，很快明白这是青年今天中午要做的其中一道菜，叫肉末茄子，封凛知也尝了一口。
咸鲜适口，茄子柔软厚实，带着满满的酱香味和肉味，搭配上肉末口感更加丰富，很好吃。
扫了一眼弹幕，都在嚷嚷着好吃，全是各种赞美之词，封凛知也忍不住露出笑意。
青年清润温和的声音从屏幕里传出来，让封凛知忍不住将注意力从弹幕上移到对方身上。
“肉末茄子做好了，我们来炒个青菜，先往锅里加入蒜末、干辣椒热油爆香，然后放入青菜大火快炒。”
郁珩并不知道某位上将大人正在看他的直播，知道了也不会惊慌，不然早上也不会主动和他说这件事。
此时他一边炒着青菜，一边对着屏幕解释道：
“蔬菜是最适合大火快炒的，大家知道为什么吗？”
【最爱吃煎饼果子：我知道，肯定是因为这样更好吃对不对/狗头】
郁珩失笑：“当然也有这个原因，主要原因是因为蔬菜加热到60℃时，维生素就会被破坏，而炒到80℃时破坏率反而会下降。蔬菜进锅后用大火快炒，温度能迅速达到80℃以上，这样就可以降低破坏程度，更多的保存蔬菜中的营养和维生素。
同时，炒出来的蔬菜色泽也会更好看，口感更爽脆。”
封凛知听着青年侃侃而谈，语调平稳却充满自信，眸色深邃了几分，手指不自觉地在屏幕上抚了抚。
【最爱吃煎饼果子：哇主播懂得真的好多啊，记下来记下来，我要一个个试试！】
随着郁珩的翻炒，青菜开始变软，郁珩往里加了两勺生抽，一点点糖，继续翻炒。
“好了，青菜差不多炒好了，出锅之前我们加少许盐，翻炒均匀，然后就可以出锅装盘了。”
郁珩将青菜盛起来，绿色的青菜盛在白色的盘子中，更显得色泽青翠，看着就很是清爽。
清炒时蔬
两个菜炒完，郁珩看了看汤，香味已经很浓郁了，将洗净切好的萝卜放进去，继续炖。
直播间的观众也已经闻到了这股香味，弹幕滚动的速度又开始加快：
【最爱吃煎饼果子：好香啊，这是肉香，主播你的汤是不是炖好了？】
【一只小福泥：是啊是啊，这么香还没好吗？什么时候可以吃啊？】
【甜甜转圈圈：我也想吃，感觉这个汤比主播做的两道菜都要香，看着也不难，我晚上回去就要试试！】
【不爱喝营养剂：楼上我记得你已经说过几遍这个话了，确定试的过来吗哈哈哈。】
【甜甜转圈圈：啊啊啊好纠结啊，感觉主播做的每一道菜都好吃，都想试！】
郁珩忍不住笑道：“这就纠结了？这才第一天呢，后面还有很多菜等着你噢。”
【甜甜转圈圈：啊啊啊主播你嘲笑我！我幼小的心灵受到了伤害，需要主播做的美食才能治好~】
郁珩笑意更浓了：“好啦开玩笑啦，要尝试的话，先从简单的开始吧，要是觉得都差不多，那就选你最喜欢最感兴趣的来。大家从自己实际情况考虑。
好了，汤让它再炖一会儿，我们来做最后一道菜，炸酥肉。”
