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张俊卿明白，因为修炼十二真形桩以后，直觉和六识敏锐，最是擅长判断。
所以，他没有犹疑，举枪就射，苏羽薰都一一躲开，这里的爆发力、体力，都表现的淋漓尽致。
在场学员，更是心服口服，他们整天与枪械打交道，更知道这里的难度，可不是轻易可以做到，这是实力的具体体现。
苏羽薰精修燕雀式，一身轻功在众弟子里都排在第一，可谓身形如电。
如今苏羽薰唯一的弱点，就是不耐久战，是苏羽薰未曾踏入内劲大成境界，内劲不够雄厚，若是许多人持枪攻击，高速躲避，或是高速移动攻击之后，有力竭之虞。
不过，这七枪，还不在话下。
“你们有练习内家的，也有练外家的，更有练习硬气功的。
外家功夫与内家功夫，其实没有明显区别，练到极致，殊途同归。
道理便是返还互相契合、循环。
内家练到一定地步，需要外家补强一些地方；而外家练到一定程度，自然而然往内家路上走。
但是，在没有练到内外通达之前，内家拳与外家拳打人还是有区别的。
外家拳大多是凭己力内壮，以搏为主，以快打慢，求寻隙而进，属于硬功夫。
而内家拳往往近身摸劲，试着对方的劲打，外形上能以慢打快，也寻隙而进，但内家寻隙，多顺借敌人劲势。
打人是打在对方劲力不至或断陷处，这种打法往往不用很大劲便能重创对手，甚至一击毙命。
因为攻敌不备，没有劲力防护，则容易丧命。”
苏羽薰穿着一身汉服，马面裙，她看楚雨妃常穿，也定做了几身，这身是一身黑色的。
站在九十七人之前，气势一点儿不输。
“之所以要练内家，是因为气足而劲力自生，五脏六腑生力，气血充盈，劲力不伤，更有五感因而得以变强，先人而视，先人而闻，反应迅捷，能人不能。”
这些人都已经观看和修炼过十二真形桩，十二真形，每人一种。
苏羽薰却是给调了。
因为十二真形桩，各有难度，有的桩法不是常人能够修炼，像是林潇那样，能想学什么就传什么的境界，苏羽薰还达不到。
十二真形桩，各大军区也不是要都学全。
主要还是该造就这批人早日成才。
至于十二真形桩的深入研究，还是留给内劲研究小组吧。
内劲研究小组的人，也会全程参与此次培训。
除了录像，还会深刻记录苏羽薰和傅桐柏的教学，每天都会汇总总结，并在第二天提出问题，以提升对十二真形桩的研究。
有了苏羽薰和傅桐柏的教导，九十七人修炼起来，进展比起以前的十二人小组，那就快多了。
这些人的毅力远非普通人可比，加上经过了全国军区大比武的震撼，对内劲桩法信心满满，都很快入门。
苏羽薰也让军队方面加强了这批人的营养。
内劲桩法，蕴养气血是需要消耗能量的。
除了教授十二真形桩，苏羽薰还传授了内家劲力的打法，钻、劈、崩、炮、横、震、粘、缠、弹，各种劲力。
其先进性，比起拙力来说，要强的多。
