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【叮，丁有万分之一的几率获得】
？？？
那系统积分如何获取？
【叮，对战胜利，对战过程精彩度则可获得系统积分】
“原来是这样，看来我要加油了呀！”徐晨看着那高达 100 万的系统积分，再看看手中仅剩的四万多系统积分，果断地换取了价值 3000 积分的力量护踝，给捷拉奥拉带上。
（力量护踝：说明虽然宝可梦的速度会下降，但在训练过程中，宝可梦的速度会比平时增长得更快。）
“走吧，开始我们的训练！先来个五公里吧！”徐晨充满干劲地说道，然后带着捷拉奥拉踏出了房门。
徐晨力量护踝给捷拉奥拉带上，便开始围着小区和捷拉奥拉跑起了五公里。
徐晨在喝了体质药水之后，他觉得自己仿佛变得更加强壮有力，脚步轻盈得像是能飞起来一样。原本需要费些力气才能跑完的五公里，如今对他来说轻松得如同散步一般。
而捷拉奥拉呢？它看起来有些疲惫不堪，气喘吁吁地跑着。因为带上了力量护踝，它的速度明显变慢了许多，不再像以前那样风驰电掣般奔跑。看着它那副努力坚持的样子，徐晨不禁笑出了声。
“加油啊！”徐晨鼓励道。他故意放慢脚步，让捷拉奥拉不至于被甩得太远。
随着时间推移，他们离终点越来越近。终于，五公里的路程结束了。
徐晨停下脚步，转过身去看捷拉奥拉。只见它正趴在地上大口喘气，似乎已经筋疲力尽。
徐晨走到捷拉奥拉身边，轻轻地拍了拍它的脑袋：“怎么样？还行嘛？”他关切地问道。
捷拉奥拉抬起头来，眼神中透露出坚定和不屈。尽管它已经疲惫不堪，但依然顽强地点了点头，表示自己还能够坚持下去。
徐晨欣慰地笑了笑，鼓励道：“好样的！捷拉奥拉，你真的很棒。不过别太勉强自己，如果累了就休息一下。毕竟，健康才是最重要的。”
捷拉奥拉摇了摇头，似乎在告诉徐晨不用担心。它知道自己需要不断努力才能变得更强，所以即使身体疲惫不堪，也不会轻易放弃。
徐晨看着眼前坚强的捷拉奥拉，心中充满了感动和自豪。他明白，这只精灵不仅拥有强大的实力，更有着坚韧不拔的精神。
“以后我们以后会经常这样锻炼哦！我相信只要坚持不懈，你的实力一定会提升迅速的。”徐晨说着，便从系统空间里兑换出一瓶大奶罐牛奶递到了捷拉奥拉面前。
“给，喝点牛奶补充下体力。”徐晨笑着说道。
捷拉奥拉感激地看了一眼徐晨，然后接过牛奶，大口喝了起来。牛奶中的营养成分迅速被吸收，让它感到一股温暖的力量流遍全身。喝完后，捷拉奥拉舔了舔嘴唇，仿佛又恢复了一些活力。
徐晨见此情景，满意地点了点头。他知道，对于精灵来说，适当的休息和营养补给同样重要。只有保持良好的状态，才能更好地迎接接下来的挑战。
“那我们开始做其他基础训练吧！先从500个深蹲、500个仰卧起坐、500个引体向上和500个开合跳开始。”徐晨下达了新的训练任务。
说完后，便与捷拉奥拉一同开始行动。当完成时，双方都感到异常疲惫，无力地倒在了地上。此时，太阳恰好缓缓升起，一缕缕温暖的阳光透过云层，洒落在他们的面庞上。
他们不禁流露出满意的笑容。
现在刚好七点半钟，我们回家稍作休憩。一个小时之后，也就是八点半，我计划前往成都金陵竞技场预订一间场地，我们就在那里训练一下你的遗传技能好吗？
捷拉奥拉“滋滋”的叫了一声，表示同意。
