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7：20分，李枫收拾好，一打开房间门，就看到了门外的李兵。
“走吧，我还不知道你，我帮你看着安全一点。”
“游个泳而已，雷哥他们跟着就行，师父你今天也休息一天呗，这段时间你也够忙的。”
“我再累，能有你累啊，我是纸上谈兵，你才是真正的实践者。”
李枫知道拗不过，也不再多言，两人并肩走向食堂。
吃过早饭后，两人一边散步消食，一边沟通训练中的情况。
8：10分，两人才来到冬训基地的一号游泳池。
这是去年扩建投入使用的。
严格按照了国际标准修建，游泳池长50米，宽25米。
泳池里有比赛泳道，每道2.5m宽，边道另加0.5m。
两泳道间有分道线，分道线用浮标线分挂在池壁两端，池壁内设挂线勾，池底和池端壁应设泳道中心线，为深色标志线。
还有出发台、标志线等，非常专业。
据冬训基地主任说今年会有琼省游泳队的来这边冬训，时间是11月左右，现阶段这里没什么人训练。
李枫来游泳也是对训练的补充，他主要练一练蛙泳和自由泳。
蛙泳侧重于腿部力量。
自由泳侧重臂部力量。
换上游泳服，经过充分热身后，李枫站在出发台上。
游泳馆的工作人员也像模像样的按下了自动装置。
随着“滴”的一声电子音响起，李枫一下子扑向泳池，动作非常熟练！
进入水中后，他身体迅速摆动，像鱼一样，借着助推力迅速进行了潜游。
李枫的肺活量惊人，进入水中后他闭气潜游了二十多米才开始上浮水面。
他头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂发力轮流划水推动身体前进。
配合双腿拍水，行进速度非常快！
刚开始他是随便游的，但每年冬训都游，慢慢的也就越来越熟练了。
几个呼吸间，就到了泳池边，一个潇洒的转身蹬墙，折返回来。
最后50米，李枫全力往终点划，最后以54秒03游完了全程。
到岸边后，李枫猛的起身，坐在岸边，大呼一口气。
快速的爆发让心脏砰砰砰的跳了不停。
“爽！”
李枫抬头看向了一侧的大屏幕，上面有显示他的成绩。
李兵则是在一旁开玩笑的说道：
“小枫，54秒啊，我敢说你要是去练游泳也蛮好，随便游一游就到一级标准！”
“哈，我就是随便游一游，增加一下训练多样性，跟专业的没法比。”
李枫用力往后坐了坐，感觉不舒服，干脆直接起身，走到后侧的椅子上，休息一下。
作为短跑运动员，游泳可以，但不能游太多，太久。
李枫一般都是50米，100米来一下练练爆发。
要是游久了就是练耐力了，失去了作为短跑运动员的初衷。
然后李枫又间歇游了好几个100米，最后以一个50米收尾。
下午就是李枫真正的休息时间。
给女朋友打打电话，联络联络感情，顺便了解一下购入平果的进度。
现在李枫的商业投资都是由她们俩在把持着，葛柏强则专注于代言商的沟通，各司其职。
