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【练习此功法时需食饱，最好食用大量肉类，佐以碳水和果蔬，吃饭后半小时方可开练，如果拥有气血药材，可在修炼前服用。】
【练习此功法不可操之过急，感觉肌肉胀痛，体力衰竭便要停止，每天保持八小时睡眠充分休息。】
【修炼功法时，请保持心态平和，乐观向上。】
额……
修炼武学这么科学吗？
注意饮食、充足休息、保持乐观心态、还有充足的涌动，养生需要的条件直接整的齐活了。
“也许修炼武学本身就是对身体的养护和开发吧。”
邦邦！
敲门的声音响起，秦炼连忙起身。
“您的快递。”
“谢谢。”
从快递小哥手里接过装着中药的袋子，秦炼搓了搓手，点开壮血丹的药方。
这个壮血丹的药材并不是很稀有。
但是炼制过程却非常的复杂。
每一样药材的都有特有的处理方式。
必须分毫不差的处理完成，然后再以合适的比例混合。
才能达到药方上所说的药效。
打开袋子，取出药材，秦炼开始按照手机的指示处理起来。
晒、蒸、煮、烤。
每样药材至少经过三道工序处理，才算完成处理。
然后再用厨房秤称好分量。
最后再用蜂蜜将这些药材团成团。
秦炼获得了十五枚黑黢黢的大药丸子。
“这味……好冲！”
拿起一颗大药丸子嗅了嗅，混合着蜂蜜甜香的草药味让他不禁皱了皱眉头。
“应该不能好吃了。”
留了一颗壮血丹，把剩下的壮血丹找了个真空袋密封，放进冰箱。
秦炼将壮血丹放进嘴里咀嚼起来，一股混杂着许些甜蜜的浓郁苦涩填满口腔。
“太难吃啦！”
倒了杯温水，用水将嘴里黏糊糊的丹药冲进肚子。
秦炼呼出了一口充满了药味的呼吸。
“有效果！”
感受着从腹部开始朝全身扩散的暖流，秦炼连忙点下开始修炼的按键。
【六阳呼吸，劲力运转！】
【长吸短呼，拉伸筋肉。】
【继续、保持！】
【注意呼吸！频率慢了！对！吸气时要用力，绷紧小腹！】
【脊背挺直！感受着劲力从尾椎一步步抵达后脑的感觉！对！就在这个时候吐气！】
【拉伸要加大，别怕疼，六阳劲力可以保护你的大筋。】
【出拳！出拳！出拳！要快！】
【感受到筋肉的震动了吗？尝试让呼吸也震动起来！】
【热吗？热就对了！练拳的时候不但要心情平和，还要有想象力，想象太阳的光芒聚成一束照在身上，皮肤将阳光中的热力吸收，融入劲力的感觉。】
【加油！保持住！对！你可以的！】
【好……开始收功，一点点将双手压下，吐气，想象将体内杂质从体内吐出的画面。】
虚影的动作有些熟悉和木人桩练过的拳法有很像，不过相比于那时练的拳法，这套六阳金刚手的动作更加复杂，每一个动作要求都十分严苛，必须完全标准才能进入下一个动作。
高难度的动作飞快的消耗着他的体力，幸好有壮血丹的药力顶着，让他坚持住将最后一个动作打完。
