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因为是第一天开始锻体，云昔昔对于锻体并不知道该怎么做，出来后就见五师兄好整以暇地看着自己。
她有些不好意思地挠挠头，“师兄，早啊！”
“师妹，你确定要和我一起锻体吗？”云昔昔坚定地点点头。
罗钦又问道：“不后悔？锻体很苦的！”
云昔昔坚定道：“不后悔！”
罗钦笑呵呵道：“既然决定了，那咱们就开始吧！”
不知道怎么的，云昔昔看着自家五师兄那略带深意的眼神，有了一丝丝不怎么好的感觉。
罗钦先是带着云昔昔围着整个云溪峰跑圈，云昔昔一开始没什么感觉，可是当得知最少要跑十圈的时候她也有些惊讶了。
好在她如今的身体已经是经过改造的了，不然的话，别说十圈了，就是减一半她都未必能跑得了。
果然，十圈下来之后云昔昔感觉腿不是自己的了，这最后一圈，就是靠毅力坚持下来的。
罗钦没想到她能完全坚持下来，自己一开始的时候，可就仅仅跑了五圈，那时候是四师姐带着自己跑的。
没想到小师妹真的能跑十圈，不过想起师尊说过的小师妹的来历，他又觉得正常。
二师兄和三师姐来自妖族，二师兄和小师妹一样都是化形后通过考核进来的，四师姐也是有妖族血统的。
妖族的体质都这么好的吗？一个个的都那么能跑！
跑完圈后罗钦教云昔昔如何放松身体，之后又带着云昔昔来到断风崖，来到两块石头边上。
罗钦笑着道：“小师妹，接下来跟着我做！”云昔昔点头。
然后就见五师兄扎好马步，双手抱着一块稍微大些的石头，举起来之后就开始深蹲。
云昔昔见状深吸一口气，学着他的样子抱石头，蓄力，石头纹丝不动！
d(?д??)
再试，依旧如此！
╮(?????|||)╭
罗钦看着和当初的自己一模一样的小师妹，笑了。
云昔昔转头想请教，正好看见了他开怀的笑容！
云昔昔：（?o ? o?）
罗钦没想到她会忽然转头，有一丝丝的尴尬和惊吓。
罗钦：（?o ? o?）
云昔昔深溪一口气，罗钦怕自己把小姑娘惹哭，赶紧将技巧都说了。
云昔昔照着他说的去做，一下子就把石头举起来了！
(≧?≦)\/
罗钦见她一点就通，于是开始传授她呼吸吐纳之法。
云昔昔一开始觉得呼吸有些阻滞，后来慢慢的就变得顺畅了。
深蹲结束后，罗钦说她今日是第一日，做完这些再练练剑就行了。
云昔昔留下练剑，罗钦则举着大石头开始在断风崖的阶梯上来回狂奔。
云昔昔也想和他一起，奈何此时手脚有些酸软，而且这种事情确实是欲速则不达。
她选择听从五师兄的话乖乖练剑，罗钦跑了许久……
见识到五师兄那疯狂的锻体，云昔昔才发觉自己想得似乎……有些简单了！
然而，开弓没有回头箭，不说她已经在师兄面前说了不后悔的话，就是她在师尊面前提起这事她就必须得坚持下去。
苦是苦了点，但那又怎样？有些苦那是必须吃的！
