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清晨，薄雾笼罩在林间，露珠在草叶上滴落。陈泰平盘膝而坐，浑身气息平和而内敛。
待到他运转完九九八十一次灵气大周天后，缓缓吐出一口浊气，从修炼状态中苏醒。
阳光透过树叶洒下斑驳的光影，映在他平静的面庞上，显得格外祥和。
他转头看向一旁，黄蓉正四仰八叉地躺在地上，睡得酣畅淋漓，嘴角尚挂着一丝口水。
陈泰平无奈地摇了摇头，随后俯下身，用手指轻轻敲了一下她的脑袋。
“唔……”黄蓉吃痛，皱着眉头醒了过来。
她揉了揉脑袋，迷迷糊糊地看向陈泰平，满脸委屈道：“师傅，你打我做什么？”
“你也不看看现在是什么时候了。”陈泰平指了指天色，笑道，“日头都升起来了，赶紧起来，该开始练功了。”
“啊？”黄蓉听到要练功，顿时清醒了几分，双眼一亮，兴奋地问道：“师傅，那我们今天练什么？”
陈泰平站起身来，微微一笑道：“不急，练功之前，先做热身运动。”
黄蓉眨了眨眼，满脸疑惑：“师傅，这热身运动是何物啊？”
“所谓热身运动，是在练功前的必要准备，可以让你的全身气血充分流转，不仅能提升练功效果，还能避免在练功的过程中受伤。”陈泰平耐心解释道。
说罢，他背负双手，缓缓说道：“俯卧撑五十个，蛙跳五十个，仰卧起坐五十个，再加上静态拉伸和动态拉伸，循环做五组。”
这一连串陌生的词汇让黄蓉听得目瞪口呆，她支支吾吾地问道：“师……师傅，你说的这些……都是何物啊？”
“嗯……”陈泰平笑了笑，懒得费口舌解释，索性摆了摆手道：“你不需要明白这些是何物，只需照着我做就行了。”
说完，他以身作则，亲自示范起了每一个动作。黄蓉虽看得一头雾水，但仍老老实实地开始模仿起来。
“师傅，你这练功方法可真奇怪。”黄蓉边做边暗自嘀咕。
她在文昌镇时，常常去观摩镇中的武师练武，从未见过有如此古怪的练法。
等五组热身运动做完，黄蓉已是满头大汗，双手叉腰，大口喘着气。
她感到自己的全身都暖了起来，宛如有一股暖流在身体里流转，整个人神清气爽。
“师傅，这热身运动还真有些门道。”黄蓉惊喜地说道。
陈泰平轻轻点头，随即转身朝着林间走去，留下一句话：“随我来。”
黄蓉连忙跟了上去。不一会儿，二人来到一条清澈的小溪边。溪边分布着几块一人多高的巨石。
陈泰平环顾一圈，选中了一块大小适中的石头。他从储物袋中取出青霜剑，剑光交错间，那块巨石顿时被均匀地切割成了几十个小块。
“第一天的训练，就是搬运这些石头。”陈泰平指了指地上的碎石，随后将青霜剑掷出，剑光化为一道流星，插进远处的一块巨石上。
“把这些石头搬到那把剑所在的位置去，一块都不能少。”陈泰平淡淡说道。
黄蓉看了看地上的碎石，再望了望青霜剑插着的位置，咬了咬牙，立刻弯下腰开始搬运。
这些石头的重量被陈泰平刻意控制在了一个极限值，刚好是黄蓉能够搬得动，但又无法轻松完成的程度。
黄蓉搬得满头大汗，气喘吁吁，每走一步都感觉双腿发软。
整整一个时辰后，黄蓉终于将所有石头搬到了指定地点，还没缓过气来，就听陈泰平淡淡开口：“再把它们全部搬回来。”
“啊？”黄蓉顿时发出一声哀嚎，但看到陈泰平没有半分妥协的意思。她只能咬牙硬撑着，又开始将石头一块块搬回原地。
……
到了傍晚，搬运了七八个来回的黄蓉已经累得瘫倒在地，浑身像散了架一样，一根手指头都不想动。
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