言情小说吧【m.yqxsb.com】第一时间更新《我成了地球OL管理员》最新章节。
粗略翻了一圈有个大概了解之后，庄生心中已有了个大概，便尝试盘膝而坐，用图中的方法进行吐纳。
吐纳之法原为模仿初生的婴儿，吐出腹部内浊气，浊气一出，清气自入，使用同时用到腹呼吸和肺呼吸的方法。
一般来说需要借助念经、念咒、喊神之类的方法辅助呼吸达到吐纳的效果，不过由于庄生对身体的操控能力极强，不需要这种技巧，在尝试几次之后便可以完成吐纳。
原本庄生以为只有通过五行和五藏来吸收灵气，但是在开始吐纳之后，他却发现吐纳之法居然也能够将灵气吸入体内。
只不过和五藏相比，吐纳之法吸收灵气的效率相当低，除非是像庄生这样能够‘看到’灵气，不然就只有长期坚持吐纳，可能才会感受到身体产生的变化。
在这个快节奏的时代，如果无法长期坚持，恐怕也将吐纳之法当成骗子吧。
所幸对于庄生来说吐纳吸入的灵气只是锦上添花，吐纳之法对他真正有用的是另外的效果。
从口中吸入的灵气会率先进入肺部，融入到肺藏之中。
除了五行和灵气，肺藏之中还储存着另外一样对人体至关重要的东西。
七魄。
在庄生看来，吐纳之法，几乎可以看作滋养七魄的法子！仅此一项，便可以视为巨大的收获！
心藏神、肝藏魂、肺藏魄、脾藏意、肾藏精。
如果能找到分别滋养这五种生命的重要组成的方法，是不是就能创造出锻炼元神的手段呢？
就在庄生思索的时候，换了一身粉色运动服的高云双已经走了回来，正用雪白的贝齿咬着头绳，双手在脑后将散开的长发拢成高马尾。
略微紧身的运动服难掩凹凸有致的身材，此时高云双浑身上下由内而外的散发出一股青春的荷尔蒙。
在她身后的是不知道为什么也跟着换了衣服的余雨，修长均匀的双腿配上短发显得英姿飒爽，未施粉黛的脸上英气勃发。
注意到庄生的视线，余雨不知为何脸色微红，说道：“既然要练的话，我也来帮忙纠正一下云双的动作好了。”
“不然这小妮子半天都学不会一个动作。”
准备完之后，庄生便开始教两人《逍遥游》的动作，现在的《逍遥游》还只是最初级的试验版本，等什么时候他能够完善口诀，让人能够觉醒内视，才算是真正能够传授的工作。
不过即便如此，目前这种程度也足够普通人用一辈子的了。
余雨不愧是有练武的基础，动作很快便可以做到位，反观高云双，光是保持固定的姿势就已经很吃力，没过多久就满头是汗。
【世界线变动率增加0.0003，获得点数30点，当前世界线：1.04250。】
【剩余点数：1098】
在教导两人的同时，庄生沉浸通过真气查看两人体内的情况。
因为余雨常年练习现代武术，所以体内气血走向已经有些定型，《逍遥游》的动作并不一定能够将体内的气血流转到五藏的位置，所以这套功法对于她来说可能效果就没有这么明显了。
或许这也是为什么古代传说之中想要更换别的内功心法什么的，必须要废弃原本的修为重新修炼的原因吧。
相比之下，高云双虽然学的吃力，但是确实一块璞玉，更加适合学习《逍遥游》。
