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凌晨五点半的沪上，半欲天明半未明。
李明起身后看着昨晚留宿在自己客房的孙雅薇，熟睡的状态让李明不忍吵醒。于是李明蹑手蹑脚的起身穿好衣服，开启了自己晨练的时光。
胡楠这时还在搂着自己的女朋友酣睡不醒，而今天他本有一个广告的拍摄计划，因为是下午才拍摄。昨晚抵沪的胡楠，索性就放纵到深夜才睡下。
清晨六点，当第一缕阳光轻轻拂过黄浦江面，波光粼粼，仿佛整个世界都被温柔地唤醒。
李明跑过延安东路的隧道口后，沿着滨江大道依江而行。CD随身听播放着陶大卫的《是是非非》，越跑越开心的李明，跑步的速度不自觉地加快了起来。由于沪上滨江大道这里刚刚落成一年有余，因为远离居民区，所以来这里晨练的人并不多。李明伴着太阳升起时，阳光逐渐穿透陆家嘴林立的高楼空隙投射过来，那种踩在每一段光照区域时的感觉，好像伴着音乐旋律敲响生活节奏的琴键一般，让李明更加心旷神怡。
胡楠起身抚摸着自己昨晚操劳过后酸痛感暴增的后背，又回头看了眼床上仍在酣睡的女友沁沁，胡楠扬起一边嘴角，潇洒的如厕完毕。随后，他又倒在了酒店房间的大床之上。
清晨六点十五分。勤劳的沪上市民已经逐渐开始了一天的繁忙劳作，而一些忙于赶工的办公人士则早早往来于附近的居民区早餐铺子之间。
李明按照路人的指引，在招远小区的一处底商店面，美美的享用着一顿丰盛的早餐。沪上早餐美食里，生煎馒头那底部金黄的色泽、酥脆的口感、以及馅料鲜嫩多汁，让李明好是大快朵颐了一番。而另外作为沪上招牌美食的馄饨，小馄饨皮薄汤鲜，重汤；大馄饨个大馅足，重馅。一碗汤味四溢的小馄饨，倒上鲜汤，撒上香菜和葱花，拌匀食用。让那清淡鲜香的口味，唤醒一天的朝气与活力。李明很是满足的，在上海阿已目瞪口呆的注视下，干掉了四份生煎馒头和两碗小馄饨。没办法，北方汉子的李明还是保留着胃口没敢多吃。之后，李明又打包了两份生煎和一份馄饨后，心满意足的离开了。
胡楠再次进入梦乡后，除了翻转了一次身子，挠了两下脸颊，就再也没有了响动。
清晨六点三十分。从酒店高层迎着阳光俯瞰下去的美丽浦东，建筑物像是田埂里那一株株朝气蓬勃的向日葵一般，金色撒满大地的时候，同样也唤醒了“向日葵”里的人们，为着美好而充满希望的一天去奋斗。
早已梳洗完毕的孙雅薇吃着李明带回的早餐，边吃边赞叹着说道：“明明，这个生煎馒头好好吃啊！晚上我们可以买一点回来吗？”正在洗澡的李明停下了冲洗，探头出来回应道：“晚上看人家还有没有吧？没有的话，明早我还给你去买，好吗？”孙雅薇满足的点了点头，李明不放心的又说道：“一会把保温杯里灌上我晾好的温开水，里面泡了红枣和金银花。哎~算啦，一会我来吧！你一会化好妆了，咱们去北蔡看宝根叔。”孙雅薇开心的回应了李明，此时她心里甜滋滋的，因为李明不管走到哪里，对自己的照顾都是无微不至的。
胡楠的女友沁沁把一条腿搭在了胡楠身上，而胳膊则霸道的搂着胡楠的脖子。胡楠由于还在酣睡中，只好下意识的躲闪着来自女友的“死亡缠绕”。俩人谁都没有要醒的意思。
早上的七点三十分。逐渐繁忙起来的城市交通，让通勤路上的所有人心情开始出现了小小的波动，但是车载广播里那充满朝气的问好声，又让开始烦躁的心情瞬间转换了过来，轻松的音乐合着生活的小调，让人们享受着上班路途当中的这段美好时光。
孙雅薇打开DV录影机，兴致勃勃的透过后排车窗，记录拍摄着临街的建筑和路上的风景。时不时的，她还把镜头对准李明提问道：“请问李先生，来上海玩的感觉怎么样？”李明配合着孙雅薇玩乐的心态，一本正经的回答道：“非常好，我觉得这里的风景、美食都非常好……”孙雅薇又调皮的问道：“如果挑选一个你觉得最好的？是什么呢？”李明看着录影机后孙雅薇那精致可人的面庞，内心充满着幸福感的说道：“和你，和你在一起就是最好的！”回答完的李明，不好意思的把头撇向一边。而听到这个答案的孙雅薇，则一脸甜蜜的把头靠在李明肩头，用录影机自拍并记录着两人的画面。
出租车的车载广播里，此时传出广播主持人充满活力的声音介绍道：“沪上今天的温度是21度，晴好的天气，正是秋高气爽好季节。拥有好心情的一天从小齐的新歌《我是一只鱼》开启……”伴着令人愉悦的旋律，车子平稳的行驶在延安高架路上。
胡楠终于醒来了，他催促着身边的沁沁，询问对方是否要和自己一起去吃早餐？沁沁由于昨晚玩得太晚，现在依然不想起床。胡楠只好自己顶着惺忪的状态，机械的去卫生间洗漱，准备下楼去餐厅吃早饭。他看了一眼时间，刚穿好衣服的胡楠，结果再一次的倒在了床上。
上午八点钟。马立斯菜场内人头攒动，一些中老年人开始为全家一天的用餐，精心的挑选着各类食材。摊贩们在积极的招揽着生意，望求今天可以多赚一点。而精打细算的顾客们，则在一根两根叶菜上面和摊贩展开极限的拉扯，为的就是能够多占一点小便宜。
李明和孙雅薇小心翼翼地穿行于菜场涌动地人群之中，他们俩人要挑选一些今天去看望宝根叔而选备的东西。两人一会驻足在家禽摊铺前，选看着各种禽类生鲜。孙雅薇因为看到了现杀禽类的场景，害怕的躲进了李明怀中；一会又来到了果品摊位附近，有样学样的跟着市民们去选购时令的水果；又或者两人扶在大大的玻璃罩前，忘却早餐的饱腹感，而是留着口水盯着板鸭的制作过程。孙雅薇看了一会之后，忽的用大大的眼睛看着李明，李明心领神会的掏出钱包询问老板：“多少钱？”
沪上的菜场，在秋天这样的好季节，人们总能挑到想的、爱的各种心仪的美食。
沁沁从胡楠身上爬起来后，跌跌撞撞的走向卫生间。胡楠则是被起床的响动再次叫醒，他只是仰头看了看桌上的时钟，然后轻叹了一声，又沉沉的睡去了。
八点三十分。沪上博物馆门前的广场上，陆陆续续迎来了一批批来自各地的游客。人们在准备游览博物馆之前，纷纷拿出相机留下了在人民广场上美好的时光印记。
孙雅薇拿着DV跟拍着手里拎满东西的李明，并且搞怪的问道：“哎呀~这是谁家‘小媳妇’要回娘家呀？”李明瞬间提起了手里的东西，嘴里大喝着追着孙雅薇在广场上乱跑。
酒店餐厅的靠窗位置，胡楠伸出自己那超长的双腿，整个人成一个近乎平躺的状态，瘫坐于座位上。他的嘴里嚼着自己都没怎么关注的食物，脸上的倦意显示他仍然没有回魂。而一旁的女友沁沁，则是单手托腮频频点头，像是困意还没有完全被打退一般。
上午九点三十分。北蔡的街道上除去遛弯的老人外，几乎看不到多少人。城市的发展注定是要年轻人付出辛勤的劳作，每天的通勤人群离去后的‘新城镇’，安静的感觉让人差点忘掉这是沪上重点发展建设的城市新区。
孙雅薇乖巧的向开门迎接的宝根叔打着招呼，李明则是扬着手里的东西说道：“宝根叔，中午我们要在这里吃饭咯！”
胡楠和女朋友漫无目的的开着车在城市中穿行。当胡楠询问沁沁有没有想去的地方时，对方脱口而出的各种商场，让胡楠瞬间没了兴致。两人只是围着明珠电视塔转着圈，胡楠嘴里抱怨道：“真么劲，要不给你买完东西回酒店吧？”
中午十二点。沪上人们的午餐或者丰盛如宴，或者简餐零食。
李明、孙雅薇二人和宝根叔，以及孙父手下的其他员工，一桌七八个人围在一起，大家有说有笑的吃了顿丰盛的午餐。李明更是在这顿饭里实现了“板鸭自由”，因为他在菜场一次就买了四只大个的蒜香料鸭子。吃得李明是满嘴流油，就连一向斯斯文文的宝根叔，也在李明的影响下，毫不顾忌形象的用手抓鸭来吃。
酒店房间的床上堆满了各种零食和必胜客快餐。沁沁对着镜子试着新入手的化妆品，而一旁的胡楠则横卧在床上，一边挑拣着零食入口，一边看着无聊的电视节目。
下午两点。酒店的健身房里此时传出了阵阵呼喝的声音。
李明平躺在地上做着仰卧哑铃飞鸟，他所做的组数已经引得旁边几位健身爱好者的围观了。其中一名健身爱好者说道：“知道吗？刚才这个小兄弟90公斤的卧推，好轻松啊！”另外一名健身爱好者，上前帮助李明卸下了器材以后问道：“哥们，你是运动员吧？”李明点了点头微笑道：“对，我是名篮球运动员！”几名健身爱好者纷纷感叹着，又追问着李明效力哪所俱乐部、练习篮球多久之类的问题？
