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在林悦诗和小月制定的训练计划中，体能训练是最为基础也是最为艰苦的部分。
每天清晨，太阳还未升起，李钰言、刘辛明、百里嘉和百里年就被刺耳的闹钟声从睡梦中唤醒，开始了一天充满挑战的训练。
他们首先要进行长跑训练，围绕着古堡外的崎岖山路奔跑数公里。
山路崎岖不平，布满了碎石和荆棘，每一步都需要付出巨大的努力。
“哎哟，这路也太难走了，我感觉我的脚都要磨破了。”
百里嘉一边喘着粗气，一边抱怨道。
“别抱怨了，百里嘉，我们必须坚持下去，只有这样才能提升我们的体能。”
百里年鼓励道。
“是啊，百里嘉，我们要尽快提升实力，才能救回诸葛颖她们。”
李钰言也说道。
“好吧，我会努力的。”
百里嘉咬咬牙，继续向前跑去。
李钰言看着百里嘉的背影，说道：“大家加油，我们不能落后。”
刘辛明回应道：“没错，我们要全力以赴。”
他们在山路上奔跑着，汗水湿透了他们的衣服，但他们的眼神中充满了坚定。
跑完长跑后，他们还要进行力量训练。
他们来到古堡的健身房，举起沉重的杠铃，做着各种高强度的力量训练动作。
每一次的推举和拉伸，都让他们的肌肉感到酸痛和疲惫。
“啊，我的手臂快断了。”
刘辛明喊道。
“坚持住，刘辛明，你可以的。”
百里年说道。
“我真的不行了，这也太辛苦了。”
刘辛明放下杠铃，坐在地上。
“刘辛明，你这样可不行，我们不能半途而废。”
李钰言说道。
“好吧，我再试试。”
刘辛明重新举起杠铃，继续训练。
百里嘉看着刘辛明，说道：“刘辛明，加油，我们一起努力。”
百里年也说道：“大家都要坚持住，我们的努力不会白费。”
体能训练结束后，他们开始进行技能训练。
李钰言和刘辛明努力练习着自己的技能，试图提高技能的稳定性和威力。
“老李，你看我的瞬间移动技能，这次能不能准确地到达目的地。”
李钰言集中精力，施展出瞬间移动技能。
“嗯，这次还不错，比之前稳定多了。”李钰言说道。
“太好了，我还要继续练习，争取让这个技能更加强大。”
李钰言兴奋地说。
刘辛明则专注于变形技能，他努力尝试着变成各种不同的形态，并且能够快速地在不同形态之间切换。
“看，我现在变成了一只狮子。”
刘辛明变成了一只狮子，展示着自己的变形技能。
“哇，真厉害，你能变成这么多种形态。”
百里嘉赞叹道。
“嘿嘿，我还要继续练习，让变形技能更加熟练。”
刘辛明说道。
百里嘉则专注于提升自己的射击技能，她在训练场上不断地射击目标，试图提高自己的命中率和射击速度。
“砰！
砰！
砰！”
百里嘉连续射击，命中了目标。
“太好了，我的射击技能又提高了。”
百里嘉高兴地说。
百里年则展现出了她全面的实力，她不仅能够熟练地运用自己的武器，还能够快速地学习和掌握新的技能。
“看我的新技能。”
百里年施展出一种新的技能，威力强大。
“哇，百里年，你太厉害了，这么快就学会了新技能。”
李钰言说道。
“我还要继续努力，让自己变得更强大。”
百里年说道。
在战术训练中，他们需要面对各种复杂的场景和敌人。
林悦诗和小月设置了各种模拟战斗场景，让他们在实战中提高自己的战术意识和团队协作能力。
“大家注意，这次的敌人很强大，我们要密切配合。”
百里年指挥道。
“好的，我们听你的。”
李钰言、刘辛明和百里嘉回应道。
在战斗中，他们遇到了强大的敌人。
敌人的实力非常强大，他们的攻击凶猛而凌厉。
“大家小心，敌人的攻击来了。”
百里年喊道。
李钰言和刘辛明的技能在关键时刻出现了失误，导致他们陷入了困境。
“哎呀，我的瞬间移动技能怎么失灵了。”
李钰言焦急地说。
“我的变形技能也出问题了。”
刘辛明说道。
“哎呀，我的瞬间移动技能怎么失灵了。”李钰言焦急地说，他的额头上布满了汗珠，眼神中透露出一丝惊慌。
“我的变形技能也出问题了。”刘辛明说道，他试图再次施展变形技能，但却只能变成一个不太稳定的形态，无法发挥出应有的实力。
此时，林悦诗突然出现，她看着陷入困境的四人，说道：“这是对你们的考验，我给模拟敌人注入了黑气，就是想看看你们在面对强大压力时的应对能力。”
百里年皱了皱眉，说道：“林悦诗，你这样做太冒险了，我们可能会受伤的。”
她的语气中充满了担忧，但同时也透露出一丝坚定，她知道这是成长的必经之路。
林悦诗严肃地说：“如果你们连这样的挑战都无法应对，又怎么能去面对真正的敌人，救回诸葛颖她们呢？”她的目光坚定地看着四人，希望他们能够明白这次训练的重要性。
李钰言深吸一口气，说：“林悦诗说得对，我们不能退缩，必须想办法战胜这些敌人。”
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