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行走步数增长了二千二百步。
跑步有统计，行，那就慢跑，步子迈小一步，一百米就能多跑几十步。
谢勇凭着意念关闭光幕，继续跑步。
他跟着跑步的人，在新区公园里跑了一大圈子。
然后他停在一处草坪上。
打从觉醒了异能，谢勇跑了许久，除了出汗，并不觉得累，也没有喘气。
好像身体是在一瞬间强壮起来的。
不得不说，觉醒了异能，对身体带来的好处颇多。
《洗髓易筋功》功法中的站桩半动功一共是两式。
第一式是抱气式，第二式是抓气式。
谢勇先练习抱气式。
只见他两脚开立，与肩同宽，膝盖微曲，坐髋松胯，左手于举起，于左前方。
左手掌心朝右，手指打开，微微弯曲。左手食指高与肩平。
右手举于左胸前，手指要求与左手一致，掌心朝左后方，与左掌形成一个合抱状态。
右手掌高度低于胸肌。
乍一看，好像抱着一捆柴的模样。
由于是半动功，所以没有步法，只是变动双手的位置。
左右手缓慢从左移至右边，同时两只手的高低互换，似此过程，就是一个循环。
在这个循环中，要求呼吸自然，吐故纳新，气沉丹田，两眼微闭，舌顶上腭。
依《洗髓易筋功》要求，抱气式须练九九八十一个循环，才是练功一遍。
谢勇依着要求照做，不一时，练习了一遍。
接着他练习第二式——抓气式。
这一式与抱气式大致一样，不同之处就是左右手一前一后，置于肚脐眼前方，前手抓握成虚拳，然后往肚脐眼拉过来。
同时，后手经胸前朝前面抓握。
两手一前一后抓握，这个过程为一个循环。
抓气式须练八八六十四个循环为练功一遍。
谢勇兴趣正浓，中途不歇息，连续练习起来。
当他练功第二遍时，浑身阳面起了一股暖流，阴面起了一股凉流，浑身上下极其舒服。
仿佛有人给他按摩一般。
他全身的奇经八脉、十二经脉、十五络脉渐渐气盈鼓荡，像通水的沟渠，由扁平渐渐满溢。
除此之外，他身上多处出现微麻现象，还有许多处蚂蚁爬行的感觉。而他周身体表，冒起一寸高凡人肉眼无法看见的灵力波气息。
他处于一种半睡半醒的状态之中。
不多时，一个白人，身穿三清领黑色道袍，头戴布面庄子巾，脚穿云袜十方鞋，手提一柄剑，来到谢勇跟前，说道：
“年轻人，要不要跟着我习武，我是武当派正宗弟子，习武已有二十年，弟子拥有数万人。”
受到打扰，谢勇只好收功，拿眼一看，这个白人长得很秀气，脸上有着一股刚威气息，个子高大，心道：“我去，我是炎黄子孙，你贩卖我老祖宗的武术，竟然要卖给我，我要学习传统武术，早就跋山涉水，去了武当山学艺。”调笑道：
“请问，道长怎么称呼？”
白人挤出一丝笑容，说：“我没出家，请叫我詹姆斯，我看你骨骼清奇，是个习武天才。”
谢勇很不乐意，心道：“我去，你都没出家，没修道，谈什么正宗弟子，顶多算个记名弟子吧，不会是学得三五套拳术剑法，就到处行骗吧。”笑道：
“我是谢勇，你如此看重我，跟你习武是不是免费啊？”
“哦，不、不、不，”詹姆斯连连摇头，神色严肃地说，“学费是一年十二万，我可以给你打九折，收十一万。”
“我去，你连数学都没学精，还想当我师父，坑爹啊，十二万打九折，不是十万八千吗？”谢勇心说，摇着头笑了笑，说：“算了吧，我不跟你学武。”
詹姆斯一脸严肃地说：“你自己瞎练，当心走火入魔，跟我学武，我能教你很多拳术，剑法，还有轻功，知道吗，武道派以轻功着称，享誉全世界。”
谢勇笑着点头，说：“我知道，我要学习武当功夫，就去武当山学习。”
詹姆斯一怔，眨了眨眼，说：“你怀疑我的实力？好吧，我让你看一看我轻功吧。”
言罢，他朝着就近三米高的文化墙望去一眼，助跑几步，一跃而起，在文化墙上走了三步，最后落在墙头上，挺立腰杆，像一尊雕塑似的，脸上露出得意的微笑。
