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这个过程，人改变环境，但也依赖环境生和长。
什么是人？
人、自然、精神世界、物质世界的关系是怎样的？
精神世界是另一个维度的自然？
物质世界是精神世界和自然的投影？
然，天地与我共生，万物与我为一。
“天地”强调空间，“万物”强调位面。
“共生”是存在，“为一”是定位。
电脑内一个电影页面截图上的人物A？
这部电影被拷贝到不同电脑内，截图不同时间点的人物b？
谁才是这部电影的主角？
主角生存的世界是电影内的世界还是电脑的硬件世界？
如果电脑进病毒了，或者注水了，电影内主人公的世界还存在吗？
电击播放器上的倍速，会改变主角的精神世界吗？
关闭播放器，电影内人物的世界还在吗？
在电脑上安装两个以上的播放器，放同一部电影，环境和世界改变了吗？这个时候同一个人物在三个播放器内，他们是同一个人吗？
天地规则是播放器、剧情还是电脑配置？
有些显示器清晰，有些模糊，是不是同一个世界在不同的位面会有不同的状态？位面内的人也有不同的发展？可是，剧情都是定数。
那不一定，结局是一样的，但精神世界不一样，比如在苦难阶段两倍速，幸福阶段0.5倍速。
沈卿安同时放松了身体，入静，进行呼吸和意念引导。
呼气注意心窝部。入坐后，缩小视野，心不外驰，注意鼻尖少时，即可闭目内视心窝部，用耳细听呼气，使不发出粗糙的声音，在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部。吸气时任其自然，不要加任何意念。久久行之，气即在心窝部集中起来。
意息相随，在呼气时延伸下沉的功夫，慢慢地自然向小腹（丹田）推进。
调息凝神守丹田。当下丹田有明显气感时，就可以把呼吸有意无意地止于丹田。不要再过分注意呼气往下送，以免发热太过，耗伤阴液，犯“壮火食气”之弊。
